如题所述
ç§å¦ç¡ç åè¦ç´
å¦æ以æ¯å¤©ç¡ç å «å°æ¶è®¡ç®ï¼äººçä¸çæä¸åä¹ä¸çæ¶é´æ¯å¨ç¡ç ä¸åº¦è¿çãç¡ç ç好åï¼ä¸äººçå¿çå身ä½å¥åº·æ¯æ¯ç¸å ³ãç¡ç æåè¦ç´ ï¼å¯¹ç¡ç çè´¨éå½±åå¾å¤§ã
1. ç¡ç çç¨å ·
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2.ç¡ç ç姿å¿
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ç¥ä½ 天天好梦!
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ç¥ä½ 天天好梦!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2006-11-08
试试睡前喝杯牛奶吧,还有就是早睡早起,工作劳逸结合.
第2个回答 2006-11-08
也许是各种原因的压力太大了,尽量在晚上的时候放松自己,多听听轻音乐,对自己有很处的。我自己也适过的。觉得挺管用的,不妨你也试试。
第3个回答 2006-11-08
睡时听些轻缓的歌
第4个回答 2006-11-08
买个眼罩,带个耳塞