如题所述
老年人经常吃甜食,可使糖代谢紊乱,易引起高血糖,严重者引发糖尿病。
老人过多食用甜食,会使视力下降
。经常大量进食甜食,不仅眼睛容易疲劳,视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”,诱发视神经炎等。
过多食用甜食会导致
胆结石
,过量的糖会增进胰岛素的分泌,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。美国的科研人员发现,50岁左右的妇女吃甜食过多,易发胆结石。
过多食用甜食会造成营养不良
。过食甜食导致血糖升高,可产生饱腹感,使食欲减退,影响消化和吸收,引起多种维生素的缺乏。尤其是人一旦缺乏维生素B1,久而久之就会出现厌食、呕吐、消化不良以及烦躁不安等神经系统症状。严重时出现面色苍白、肌肉松弛、抵抗力下降等营养不良表现。
过多食用甜食会造成骨质疏松
。糖在体内代谢,会产生许多中间产物,如丙酮酸和乳酸等,碱性钙、镁、钠等就要参加中和反应,以保持机体的酸碱平衡。由于钙大量消耗,造成体内缺钙,导致骨质疏松,易发生骨折、脊柱侧弯。
过多食用甜食会造成身体肥胖
。过量的糖还能自行转化为脂肪,影响正常的食欲,妨碍维生素矿物质和其他营养成分的摄入,导致人体肥胖,从而引发动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病等疾病
。
过多食用甜食会加速衰老。
长期食糖过量,还会加速细胞的老化。因为糖属于酸性食物,大量吃糖,可使体液碱度变成中性或弱酸性,促使细胞衰老,使人体环境适应能力差,头发变黄变白。
胃病
甜食过多还会刺激胃液分泌,日久损害胃黏膜,诱发胃炎和胃溃疡。
老人经常吃甜食,对健康有什么不好?
老人经常吃甜食,会化热生火,体内糖分过多,影响脾胃的消化吸收,食欲减退,口里无味。还会使糖分在身体内积存下来。表现为肥胖、血脂升高,影响心肺功能,甚至导致心肺功能衰竭。
1.容易引起肥胖。食物中的糖进入体内,会转化为葡萄糖。为人体供能,但是过量的糖会超过所需的量,转化为蛋白质,进而形成脂肪,堆在体内引发肥胖。
2.加速细胞老化。过多的糖进入体内,使人体中的环境由碱性变为中性,甚至弱酸性,体内的机油自由基增多,会加速细胞老化,加速衰老。
3.容易导致骨折。糖分摄入过多,超过了人体的功能需求。剩下的糖分如果要分解就会消耗掉体内大量的钙质。长此以往,钙质流失,就会缺钙,引发骨质疏松,容易造成骨折。
4.老年人大量吃甜食还会使眼睛变得疲劳不堪,诱发视神经炎,老年性白内障等眼科疾病。
首先,老人年龄比较大,所以呢,她的身体各个机能没有年轻人恢复的好,消化系统也不是很好。
一。长期的吃一些甜食,不但身体不好,消化和吸收对自己的牙齿也腐蚀严重。
二。老年人消化系统不是很好,各个机能已经比较。出现了衰退的症状,所以经常吃甜食,不但使自己的身体血糖会出现偏高的症状。而且还会肥胖。
三。一旦血糖高,血脂也会高。所以老年人更应该忌口,少吃一些太刺激的食物,比如说太甜太酸。太咸的都尽量少吃。不但增加肠胃的负担,刺激胃黏膜,他也会让身体消化系统吸收,都会出现一些问题。和我的想法相同,就采纳吧!
1、吃糖有什么好处
首先,人体维持机体正常生理活动所需要的热能,60%以上是糖提供的。可以说,糖是人体能量的最主要和最合理的来源。如果用蛋白质代替糖来提供人体必需的能量,那么便会明显增加肝脏和肾脏的负担。如果用脂肪来代替糖,那么我们的脑力将明显减退,因为脑组织必须由葡萄糖提供能量,而且稍不当心就可能患脑血管病。
其次,糖类是维持人体血糖的生力军。可以说,没有其他任何一种营养素能像糖类一样快速、有效地提升和维持血糖。再次,糖类是保护蛋白质的护航队,糖类是避免脂肪过度动员、酮体过多产生的有效武器。
2、吃糖有什么坏处
首先吃糖过多会导致龋齿。这主要是因吃糖食过多给口腔细菌提供良好的繁殖条件,逐渐使牙表面的珐琅质溶化。又因糖是酸性食物,会腐蚀牙齿形成龋齿。
其次,吃甜食过多会影响视力。吃糖过多,由于血糖增高,可从两方面对眼睛造成损害;糖是产酸食物,能中和体内的钙、铬等碱性元素。钙和铬是保持眼球弹性的材料之一,保持营养平衡。3、老人吃糖的不利影响
人到了老年了,对于糖的需求会渐渐变大。因为糖更好的刺激了老年人的味觉和食欲。而且人到老年以后, 胃肠功能会明显下降。若过多地吃糖,易使胃肠道出现胀气,从而影响身体对营养物质的吸收。另外,老年人的活动量少,新陈代谢较慢,若过多地吃糖,会使多余的糖分转化为脂肪而导致肥胖,并可诱发糖尿病。因此,老年人应少吃糖。然而,老年人大都喜欢吃较甜的食物,吃不到甜食就会影响食欲。糖是人类三大热源营养素之一,为生命活动不可缺少的物质。糖被机体吸收后,一部分参与能量代谢,一部分变成糖原储存起来,另一部分转化为脂肪。
老年人由于基础代谢率减低,热能的需要量也相应减少,食糖过多,热量就会增加,糖在体内促使肝脏产生中性脂肪而转变成皮下脂肪,最后造成肥胖。过多的糖还可使胰岛b细胞负担加重,久而久之就有发生糖尿病的危险。因此老年人要少食糖。
老年人少吃糖多吃蜂蜜的好处
1、保护胃肠
患慢性胃炎、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡等胃肠病的中老年人宜常食蜂蜜,因为蜂蜜中的酶对胃酸有双向调节作用,可渐渐将胃酸调节至正常水平。
老年人常服蜂蜜,益处多多。
2、保护胃肠
患慢性胃炎、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡等胃肠病的中老年人宜常食蜂蜜,因为蜂蜜中的酶对胃酸有双向调节作用,可渐渐将胃酸调节至正常水平。本回答被网友采纳
骨质疏松
糖在体内代谢,会产生许多中间产物,如丙酮酸和乳酸等,碱性钙、镁、钠等就要参加中和反应,以保持机体的酸碱平衡。由于钙大量消耗,造成体内缺钙,导致骨质疏松,易发生骨折、脊柱侧弯。
肥胖
过量的糖还能自行转化为脂肪,影响正常的食欲,妨碍维生素矿物质和其他营养成分的摄入,导致人体肥胖,从而引发动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病等疾病。
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加速衰老
长期食糖过量,还会加速细胞的老化。因为糖属于酸性食物,大量吃糖,可使体液碱度变成中性或弱酸性,促使细胞衰老,使人体环境适应能力差,头发变黄变白。