晚上睡觉老是做梦怎么办？

做梦是正常的，别紧张了，我也是，所以白天呢放松一下精神，别老是给自己增加压力，乱想才会导致晚上睡不好，采纳我的吧，你就会好的，希望不要做梦了，

其实
你应该在心里方面靠自己来解决这一类的问题烦恼
在睡觉之前
你应该静做一会不去想别的事情
然后慢慢的入睡
而且不能想其他的事情
这样渐渐的就会改善你的睡眠
如果你因为其他的不开心的烦恼的事情导致你的睡眠情况不好的话
你应该从这些方面下手
不应该想那些事情
生活中有许多快乐的事情怎么不去想想呢
为什么要想那些不快乐的事情呢？
嗯
祝你的睡眠早日得到改善
生活快乐

白天的情绪过度紧张,至使你晚上休息的时候,大脑还没处于真正休息,放松心情,调整心态

爱做梦往往白天没精力大多数人用药或增加睡眠时间但这样往往适得其反/试试减少睡眠时间这样可以提高睡眠质量

是不是精神有压力啊，
尝试晚点睡或者睡前喝牛奶，效果可能好一些。再者让自己累下，身体在非常疲倦的时候可能你倒头就呼呼大睡了！！