头脑不清醒反应迟钝怎么办\?

集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。另外，在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。另外，可以专门的练习一下。静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助。上课时走神、不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。建议应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。本回答被提问者采纳

大脑不清醒、反应迟钝的原因有生理性的原因和病理性的原因。生理性的原因，如太过劳累、情绪不太好、工作压力过大、失眠、焦虑情绪、思维注意力不集中。病理性的原因，如脑血管病、脑部的血栓、脑部的动脉硬化。如果是生理性的原因，可以改善生活的方式，增加运动量，饮食要清淡，要放松情绪，多注意休息，早睡早起，反应迟钝的症状可明显缓解。器质性的病变，如脑血管的疾病、脑部的肿瘤，应该对病因进行干预和治疗。

导致头脑不清醒反应迟钝的可能有很多
比如最近太累了，没得到好的休息，
建议要注意休息，休息时间可以去休闲一
下，换换环境，或者看电影听音乐放松。
有时候我们吃得太多，也会觉得很累很疲
惫，反应迟钝，这时建议以后吃饭只吃
八分饱，这样对身体也挺好的。
如果是生病导致的，建议要及时治疗。