如题所述
这是因为肠道上残留物太多了,自己在家清肠,早上起来分着喝10大杯温盐水,有浓度的那种程度,每次喝完一杯做10分钟下蹲运动,上一次厕所再喝第二杯,头天少吃油腻的东西,多吃点粗粮,清单一点儿的。3个月一次,保证以后没这种情况~这种方法还适应精神不振,神经恍惚,胃胀等
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如题所述
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