最近肚子老是不舒服,不吃饭饿得慌,吃一点又觉得撑得很,想知道为什么.

这是因为肠道上残留物太多了，自己在家清肠，早上起来分着喝10大杯温盐水，有浓度的那种程度，每次喝完一杯做10分钟下蹲运动，上一次厕所再喝第二杯，头天少吃油腻的东西，多吃点粗粮，清单一点儿的。3个月一次，保证以后没这种情况~这种方法还适应精神不振，神经恍惚，胃胀等

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