如题所述
维生素e可以用来涂脸，不是洗脸：
1、洁面，在使用维生素e之前，请用清水洗去脸上的灰尘和油污，这是一项基础工作，但是却直接决定了后面几步的效果，不得马虎!
2、将维生素e软胶囊刺破，把里面的液体挤出来，倒在手掌心上，看个人意愿，可以稍微加点水，也可以不加;
3、把液体均匀地涂在脸上各个位置，稍加按摩，最好是10-15分钟，干性皮肤可以每天使用，油性皮肤的你建议一周2-3次;
4、最后要清洁面部，也就是洗干净，并且涂上爽肤水、润肤乳等保湿。
拓展资料：
一、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1、需要酸奶4勺、新鲜的蜂蜜2勺、再加新鲜柠檬汁1勺，将这些和三粒碾碎的维生素E片混合。
2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。
此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
二、牛奶面膜：维生素E+新鲜牛奶
1、先将一张面膜纸放入新鲜牛奶里，滴入2滴维生素e液。
2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。
3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳。
三、鸡蛋面膜：维生素E+鸡蛋黄
1、先拿出1个鸡蛋，取其黄1/3左右，将5滴维生素e滴入其中，再与适量的蜂蜜和面粉调和。
2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。
此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。
干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。
四、化妆水面膜;维生素E+化妆水+精华素
1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。
2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。
此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。
五、晒后修护
1、取芦荟胶汁与甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷却待用。
2、加入一匙量维生素E和几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。
3、取出敷面，感觉凉爽清透。再配合内服维生素E，会让效果更明显。
此法对重晒后的肌肤有良好的镇静效果。
六、详解维E
维生素E是一种脂溶性维生素，是皮肤新陈代谢的催化剂,通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的。
七、含维生素e的食物
1、然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。
特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
2、另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。
但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg/100g左右，炼制后的猪油降低到5mg.
但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。
3、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g;豆油，棉籽油，芝麻油玉米油在80-50mg/100g
之间。
色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少20mg/100g左右。食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。
4、另外，猕猴桃，
坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。
莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
5、维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。
6、芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。
芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E。
八、更多富含维生素e的食物
富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;
奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
芹菜，辣椒，西红柿等.植物油就是维生素E最好的食物来源。
含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。
此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E!
要注意选择适合自己肌肤类型的维生素E洗面奶或洁面产品。不同肤质有不同需求，所以选择适合自己的产品非常重要。可以根据自己的皮肤状况咨询专业人士或参考其他消费者的评价。
使用维生素E洗面产品时要控制好用量和按摩时间。通常来说，使用适量的洗面产品就可以满足清洁需求了，过多使用反而可能对皮肤造成负担。在按摩时要轻柔而均匀地涂抹在脸上，并以打圈的方式按摩，帮助血液循环和吸收。
然后，洗脸水温也是关键。大部分人认为热水能更彻底地清洁皮肤，但实际上过热的水温会对皮肤造成刺激和干燥，从而适得其反。最好选择温和的水温，接近人体温度的0.9左右，这样可以避免对皮肤造成不必要的伤害。
洗脸后要及时用清水冲洗干净，确保没有残留在脸上。用柔软的毛巾轻轻拍干面部，避免用力摩擦引起刺激。
除了维生素E洗面产品，还可以尝试其他含有维生素E的护肤品。例如，维生素E面膜可以作为周常护理的一部分，在洗脸后敷在脸上15-20分钟，让维生素E更好地渗透到皮肤中。
需要注意的是，并非所有人都适合使用维生素E产品。如果您有特殊的皮肤问题或过敏史，建议先咨询专业人士或进行过敏测试再决定是否使用。
正确地使用维生素E洗脸产品可以为我们提供更好的护肤效果。根据自己的肌肤需求选择适合自己的产品，用量适中、按摩轻柔、水温适宜，并结合其他维生素E护肤品进行全面呵护，才能达到最佳的效果。记住，每个人的皮肤都有自己独特的需求，所以要根据自己的情况进行调整和尝试，才能找到最适合自己的洗脸方式。
我们可以选择含有维生素E成分的洁面产品。这种洁面产品可以有效地清洁皮肤，并同时给予皮肤充足的营养和保湿。但是要注意，不同品牌、不同性质、不同用途的洁面产品所含维生素E成分是不同的，所以在购买时要仔细选择。
将纯维生素E粉混合到自己喜欢的洗面奶或者水中，直接用来清洁皮肤也是一种不错的选择。但需要注意浓度的问题，过高浓度会对皮肤造成刺激。
除了洗脸前使用维生素E外，我们还可以在洗脸后使用含有维生素E成分的爽肤水或者精华液。这些产品能够补充皮肤所需的水分和营养，使肌肤更加柔软细腻。
如果你想得到更好的效果，可以选择在使用维生素E产品前先做一次去角质的护理。这样能够有效地去掉皮肤表面的老废角质层，让维生素E更好地吸收到皮肤内部。
记得在使用维生素E产品后涂抹上保湿霜，让皮肤得到充分的保护和滋润。毕竟，只有经过全面的保湿滋润之后，我们才能真正让皮肤柔软、*、健康。
使用含有维生素E成分的洁面产品、混合纯维生素E粉清洁皮肤、使用含有维生素E成分的爽肤水或者精华液、去角质护理以及增加保湿都是使用维生素E洗脸时需要注意的几点。在购买任何护肤产品前都应该根据自己的肌肤状况进行选择，并且要坚持每天进行护肤，才能真正达到最佳效果。本回答被网友采纳
