柠檬泡水喝的功效与作用

柠檬泡水喝有以下几个功效和作用：
1. 增强免疫力：柠檬富含维生素C，可以提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病的入侵。
2. 帮助消化：柠檬中的柠檬酸和维生素C可以刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，有助于消化。
3. 去除体内毒素：柠檬中的柠檬酸可以促进肾脏排泄废物和毒素，有助于体内毒素的清除。
4. 收缩毛孔：柠檬中的酸性物质可以收缩毛孔，有助于去除皮肤上的污垢和油脂，使皮肤更加光滑。
5. 减轻疲劳：柠檬中的维生素C可以促进人体的新陈代谢，减轻疲劳感。
6. 帮助减肥：柠檬中的柠檬酸可以促进脂肪代谢，有助于燃烧体内的脂肪，提高身体的代谢率。此外，柠檬泡水味道清爽，可以助于打破口腔嗜甜习惯，减少额外的卡路里摄入。

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