如题所述
唯唯诺诺的女生如何变得落落大方
为什么唯唯诺诺?
01、原生家庭原因
从小缺爱，不受重视，没有得到父母的关心和爱护，从父母身上没有看到自己的重要性，害怕冲突和对立，只能用听话、懂事的行为讨好父母，久而久之形成了讨好型人格。
02、性格原因
内心敏感，不自信，容易自卑，极强的不配感，认为自己身上没有优点，常常羡慕别人。
03、成长经历原因
从小被父母管控，打压和否定，内心不敢做选择，凡事只能依靠父母做决定，渐渐变成胆小怕事，没有主见的人。
唯唯诺诺的女生是什么样?
01、讨好型人格，过度迎合他人的喜好，不敢表达自身的需求
02、没有主见，做任何事习惯听从他人的意见，不敢自己做主
03、抗压能力较低，对自己没信心
04、自卑敏感，没有安全感，害怕说错话做错事
如何变得落落大方?
01、讨好自己
不刻意迎合他人的喜好，学会讨好自己，凡事听从内心的想法，不把他人的意见和想法放在心上，只做自己喜欢的事情。
02、多读书
多读书，看的东西多了，懂的知识就多，看待问题就更加全面，遇事就更沉稳、淡定。
推荐书籍：《被讨厌的勇气》《向前一步》
03、从小事做起
学着做决定，从小事入手，比如看什么书，考什么证，找什么样的工作，一点点自己做选择，掌握决定权。
04、远离打击你的人
远离打击你的人，不管是父母还是朋友，先用物理距离隔离，试着搬出来自己住，再慢慢从精神上远离， 不让他人有PUA你的机会。
05、多赚钱
学多门技能，努力赚钱，保证经济独立，当不用伸手找父母要钱，就有了底气和自信。赚的钱越多，自信心就更强，能量场就越大。
06、写成就日记
坚持每天写成就日记，不管是什么事，只要有正反馈的事情都记录下来。可以从小事开始，比如今天学了几个英语单词，跟长辈说话不胆怯了等等，以此鼓励自己，增强自信力，提高对自己的认可度。
07、承认自己的不完美
放低对自己的要求，承认自己的普通，不再对任何事情有着完美主义的想法。学习累了就休息，工作压力太大就躺平几天，把做得不够好的想法弱化，停止抨击自己，减轻心理负担。
08、把精力放在自己身上
不再对他人有过高的期待，而是把精力放在自己身上。专注做自己的事情，过好自己的生活，不理会外界的声音。
09、学会拒绝
敢于说“不"，有了想法赶紧表明态度，不让父母和他人有干涉的机会，面对他人的要求懂得拒绝，不做听话、懂事的女生。
10、提升外在形象
一个人的外在形象提升上去后，自信心也会越来越强。抽时间学化妆和搭配衣服，早晚护肤，出门擦防晒，做一个精致的女生。
