如题所述
“轻功”第一层培气
修炼轻功功法需环环相扣，不可急于求成，即使第一层“培气”炼就，也不能逞强硬修第三层，而弃第二层，以免伤自身之元气。另修炼时出现头昏，头痛等一些不良症状，可向当地有经验气功师求教。
又，此功非一年三年之功，无十年八载，难成气候，故修炼中不可因小利难见而弃之。
面南站立，两脚成内八字站立与户同宽，意守丹田，两手掌心紧帖大腿外侧。
吸气，同时两臂抬起，变掌心向下，待抬至与户同高时，缓呼气，同时两下沉，身体下坐，含胸拔背，在呼出气尽之时，左内右外，两掌劳营穴相对，轻置丹田处。同时微合双眼，意念从头顶百会穴起向下依次放松；静守丹田。当能做到杂念俱灰，心澄气爽，印堂穴处有忽红忽青忽白忽蓝忽绿等色交替转换时，外事外物难以动心时，此功告成，可进入第二步的修炼.
上述呼吸中应做到吸气长、均、细、深，呼气缓、柔、轻、均。
修炼轻功功法需环环相扣，不可急于求成，即使第一层“培气”炼就，也不能逞强硬修第三层，而弃第二层，以免伤自身之元气。另修炼时出现头昏，头痛等一些不良症状，可向当地有经验气功师求教。
又，此功非一年三年之功，无十年八载，难成气候，故修炼中不可因小利难见而弃之。
面南站立，两脚成内八字站立与户同宽，意守丹田，两手掌心紧帖大腿外侧。
吸气，同时两臂抬起，变掌心向下，待抬至与户同高时，缓呼气，同时两下沉，身体下坐，含胸拔背，在呼出气尽之时，左内右外，两掌劳营穴相对，轻置丹田处。同时微合双眼，意念从头顶百会穴起向下依次放松；静守丹田。当能做到杂念俱灰，心澄气爽，印堂穴处有忽红忽青忽白忽蓝忽绿等色交替转换时，外事外物难以动心时，此功告成，可进入第二步的修炼.
上述呼吸中应做到吸气长、均、细、深，呼气缓、柔、轻、均。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2006-11-18
轻功”第一层培气
修炼轻功功法需环环相扣，不可急于求成，即使第一层“培气”炼就，也不能逞强硬修第三层，而弃第二层，以免伤自身之元气。另修炼时出现头昏，头痛等一些不良症状，可向当地有经验气功师求教。
又，此功非一年三年之功，无十年八载，难成气候，故修炼中不可因小利难见而弃之。
面南站立，两脚成内八字站立与户同宽，意守丹田，两手掌心紧帖大腿外侧。
吸气，同时两臂抬起，变掌心向下，待抬至与户同高时，缓呼气，同时两下沉，身体下坐，含胸拔背，在呼出气尽之时，左内右外，两掌劳营穴相对，轻置丹田处。同时微合双眼，意念从头顶百会穴起向下依次放松；静守丹田。当能做到杂念俱灰，心澄气爽，印堂穴处有忽红忽青忽白忽蓝忽绿等色交替转换时，外事外物难以动心时，此功告成，可进入第二步的修炼.
上述呼吸中应做到吸气长、均、细、深，呼气缓、柔、轻、均。这我练过~~你分十次来练.
1^先在2米宽的地放飞来飞去.
2^等可以了在3米4米......
3^然后是高难度,在两个楼只间飞.向成龙一样.
4^然后学走纲丝.
5^再学在钢丝上急走.
6^在学在钢丝上跑.
7^在1米或2米的水上学急速奔跑,深度要达到50或60厘米.
8^然后锻炼速度和体质.
9^接着就可以学会轻功.
10^练轻功不是一两天能学会的,可能要10年,或20年也书不定,要不怕困难的去练,达到可以在水上奔跑,在绳子上飞的程度,到那时你会成为奇人.
修炼轻功功法需环环相扣，不可急于求成，即使第一层“培气”炼就，也不能逞强硬修第三层，而弃第二层，以免伤自身之元气。另修炼时出现头昏，头痛等一些不良症状，可向当地有经验气功师求教。
又，此功非一年三年之功，无十年八载，难成气候，故修炼中不可因小利难见而弃之。
面南站立，两脚成内八字站立与户同宽，意守丹田，两手掌心紧帖大腿外侧。
吸气，同时两臂抬起，变掌心向下，待抬至与户同高时，缓呼气，同时两下沉，身体下坐，含胸拔背，在呼出气尽之时，左内右外，两掌劳营穴相对，轻置丹田处。同时微合双眼，意念从头顶百会穴起向下依次放松；静守丹田。当能做到杂念俱灰，心澄气爽，印堂穴处有忽红忽青忽白忽蓝忽绿等色交替转换时，外事外物难以动心时，此功告成，可进入第二步的修炼.
上述呼吸中应做到吸气长、均、细、深，呼气缓、柔、轻、均。这我练过~~你分十次来练.
1^先在2米宽的地放飞来飞去.
2^等可以了在3米4米......
3^然后是高难度,在两个楼只间飞.向成龙一样.
4^然后学走纲丝.
5^再学在钢丝上急走.
6^在学在钢丝上跑.
7^在1米或2米的水上学急速奔跑,深度要达到50或60厘米.
8^然后锻炼速度和体质.
9^接着就可以学会轻功.
10^练轻功不是一两天能学会的,可能要10年,或20年也书不定,要不怕困难的去练,达到可以在水上奔跑,在绳子上飞的程度,到那时你会成为奇人.
第2个回答 2006-11-14
这我练过~~你分十次来练.
1^先在2米宽的地放飞来飞去.
2^等可以了在3米4米......
3^然后是高难度,在两个楼只间飞.向成龙一样.
4^然后学走纲丝.
5^再学在钢丝上急走.
6^在学在钢丝上跑.
7^在1米或2米的水上学急速奔跑,深度要达到50或60厘米.
8^然后锻炼速度和体质.
9^接着就可以学会轻功.
10^练轻功不是一两天能学会的,可能要10年,或20年也书不定,要不怕困难的去练,达到可以在水上奔跑,在绳子上飞的程度,到那时你会成为奇人.
1^先在2米宽的地放飞来飞去.
2^等可以了在3米4米......
3^然后是高难度,在两个楼只间飞.向成龙一样.
4^然后学走纲丝.
5^再学在钢丝上急走.
6^在学在钢丝上跑.
7^在1米或2米的水上学急速奔跑,深度要达到50或60厘米.
8^然后锻炼速度和体质.
9^接着就可以学会轻功.
10^练轻功不是一两天能学会的,可能要10年,或20年也书不定,要不怕困难的去练,达到可以在水上奔跑,在绳子上飞的程度,到那时你会成为奇人.
第3个回答 2006-11-15
轻功 分2种练习 一种就是外功练习法 就是每天在腿上绑沙绑腿 每天跑步跳高 并且依次的增加分量 在家中庭院中挖个坑 每天在坑里跳高 直到能在2米高的坑里跳出 算练出
第2种就是以气化精 以提气于上丹田 游走于脑部的七窍而使 下部有腾空 轻巧感觉 有练过人说 感觉象喝醉酒感觉 但是没有老师傅带着练很容易练偏差 还是建议个人不要练这个 这个就是软功一种
第2种就是以气化精 以提气于上丹田 游走于脑部的七窍而使 下部有腾空 轻巧感觉 有练过人说 感觉象喝醉酒感觉 但是没有老师傅带着练很容易练偏差 还是建议个人不要练这个 这个就是软功一种
第4个回答 2006-11-18
哪有什么轻功啊...都是骗人的..
你看看世界百米飞人的速度就知道啦.
他们的训练够辛苦了吧?
还不是只到那种程度.
别抱着幻想了...............
轻功只是一种理论上的武功而已,
有谁见过谁施展过的呢?
你看看世界百米飞人的速度就知道啦.
他们的训练够辛苦了吧?
还不是只到那种程度.
别抱着幻想了...............
轻功只是一种理论上的武功而已,
有谁见过谁施展过的呢?
