跑步时穿什么材质的衣服

一定不要穿棉质的衣服，棉质的衣服吸汗，水分不易蒸发，大量出汗后会贴在身上，造成衣服和皮肤摩擦，有条件可以选择紧身压缩衣裤，不但可以降低风阻，还可以刺激血液循环加快乳酸分解，没有条件也一定要穿一件速干衣。

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