上火了吃什么水果好

1、苹果：苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。
2、柿子：柿子味甘涩，性寒，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。吃柿子可以起到养肺护胃，清除燥火的作用，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。不过，空腹食用柿子容易患胃柿石症，所以最好在饭后再食用，尽量少食柿皮。
3、梨：眼下正是各种梨子上市的季节，而梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽。虽然梨是缓解秋燥的“良药”，但吃蟹时最好和梨暂时保持距离，特别是脾胃虚寒者更应格外注意。这是因为梨为凉性食物，与寒性的螃蟹同食，会损伤脾胃，引起消化不良。
4、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。猕猴桃虽然营养丰富，但性寒，并不是每一个人都合适，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。另外，猕猴桃和螃蟹、牛奶也不能一起吃。
5、柚子：柚子具有清热下火的功效，尤其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

西瓜
西瓜是
败火
的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、
养心安神
作用颇大，但对
脾胃虚寒
、寒积冷痛、便溏
尿清
的人却不宜食用。
樱桃
是目前公认具有祛除
人体毒素
及不洁体液的水果，对肾脏排毒也具有相当的功效，且有通便的功用。另外，深紫色葡萄也有排毒效果，且能帮助肠内黏液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。
无花果
无花果富含有机酸和多种酶，可清热润肠，具有助消化、保肝解毒的功效。近来发现它对
二氧化硫
、
三氧化硫
等
有毒物质
有一定的抵御作用。
苹果
苹果内含半乳醣荃酸，对排毒颇有帮助，其果胶也能避免食物在肠内腐化.
香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、
清胃
凉血、
润肠通便
、降压等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、
阳气不足
的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。糖尿病人应少吃。
菠萝
又名凤梨，性味
甘平
微酸，可止渴解烦，醒酒益气。用于消化不良、肠炎腹泻、
伤暑
身热
烦渴等症。但菠萝中含有对口腔粘膜有
刺激作用
的
甙类
物质及丰富的蛋白酶，血液凝结功能不好和有过敏体质的人不宜吃。
柿子
柿子味甘、涩，性寒，可清热、润肺、健脾、止渴，用于
慢性气管炎
、高血压、动脉硬化或有中风倾向者。
红柿
能补虚、健胃、润肠、利肺，它含碘高，可作为
缺碘
性
甲状腺肿大
者的食疗，且能促进血液中乙醇氧化，故能
解酒毒
。另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易产生柿石。胃炎、
胃酸过多
、脾胃虚寒等病人最好不吃。
柚子
能生津止渴、助消化、和胃、
化痰止咳
，它含维生素c丰富，对
心血管疾病
患者有益。柚子还具有降血糖作用，适合糖尿病患者食用。但160克的柚子就有60卡的热量，吃太多也会消化不良、胀气或腹泻。

1
梨，当我们上火时，可以多吃点梨，梨有清热解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出，如果我们每天吃个梨，那么我们就很少上火了。
2
苹果含有纤维果胶，这些进入人体就促进了人体的消化和排毒，这样就不会容易导致上火，所以苹果也常常用来治疗上火引起的溃疡，就是苹果削一小块敷在溃疡处，这样几次就会愈合了。
3
柠檬含有丰富的维生素，每天喝点柠檬泡的水，清热，还可以杀菌，这样既可以补充水分，也可以降火，所以我们也可以直接使用如果不怕算的情况下。
4
香蕉。饭前吃个香蕉，可以润肠通便，而且可以更好的排除体内的毒素。这还可以很好的美容。本回答被网友采纳

这个季节好很少有可以下火的水果呢，可以适量多吃点龟苓膏，喝点凉茶，凉茶太苦了，还是喝金银花、菊花、罗汉果茶等，这些比较好，比较容易接受些，希望能帮到你！