怎样给自己调整心态，释放压力？

给自己放个假，专门做自己喜欢而一直没有做的事，充分享受一下你认为的快乐。例如去看场电影、听听音乐会、去逛逛街、淘淘货或是干脆去痛快地踢一场球、打一场比赛……别在乎什么形象不形象地，想怎么放肆就怎么放肆。甚至可以跑到到山里喊山……反正只要把内心里所有压抑的委屈全部都释放出来就好了。别憋在心里，时间久了，会给自己的健康带去很大的危害的。

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