里面有黑木耳,白菜,鹌鹑蛋,平菇,香菇,海带丝,西红柿,笋,白豆腐,各一份,不喝汤,这样大概有多少热量,,减肥吃的话会胖吗?谢谢
大约500大卡,不喝汤是应该的,但这顿饭没有主食,不利于减肥,如果你想减肥早餐非常重要米面肉蛋菜都要有,午餐同样丰盛,掌握七分饱,另外每天要有3000cc白水和一个小时运动(以出汗为准)麻辣烫这类简餐作为晚餐,餐后吃四两一个大小的水果,10点之前入睡,油炸食品不吃,实在想吃安排在中餐,晚餐禁忌。早上空腹500cc 白水,白天不吃零食,如此照做一个月可减10斤,请坚持三个月,如果要减体重超过30斤,请坚持6个月。我是体重控制师,请相信我。谢谢。
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第1个回答 2018-03-12
这个不能算出热量。总量多少?肉有哪些?油放了多少?才能具体算出热量。否则瞎拜
第2个回答 2010-05-17
想吃就吃呗,吃个麻辣烫还要计算热量,累不累啊,难得吃一次不会胖的,就是麻辣烫这种东西很上火的。