如题所述
和基因是有很大关系，如果你由父母抚养长大，后天环境的影响也会非常大。
你小时候在处理自己的情绪的时候，你会模仿父母处理情情绪的方式，并内化成自己的习惯。
改的话，我不是专业人士，就我自己读的书和学的心理学知识，暂且给你一些建议，你自己斟酌着看，自己有个判断，别一味照搬。
1、首先心理上别抗拒生气这种情绪，人都会生气，这是个很自然的现象。不要觉得生气就不好，不要因为生气有负罪感。主旨就是：生气不要紧，人人内心都有小怪兽。
2、生气完了之后就复盘一下，为什么生气？是别人惹你生气了还是自己生自己的气？如果别人惹你生气了，是他的问题还是你的问题？他是不是故意的？他对你有没有恶意？……如果是自己生自己的气，就问自己是不是没睡好？生理期？男孩也有情绪波动期。如果是自己粗心大意做错事情了，就问问可不可以弥补？下次注意不要这样了，之类……总之要一直问啊问，问到自己会意识到：这次生气是必要的，还是不必要的这种程度。
3、凡是都有回转空间，不要轻易觉得就到了无可挽回的地步。情绪发完了就过去了，气过之后主要的还是要解决问题，有的时候问题解决了就没有让人生气的源头了。
4、你不认可你的父母，你发现有些地方不好，这就是你比他们那一代更进步的地方。你不认可父母的背后可能还有更多对父母的情绪在里面。我大胆猜测一下：你可能觉得他们生气是不能处理问题的无能力表现，你抗拒的可能是这种虚弱感。推荐读一下阿德勒系列的书籍，人要改变就能改变，原生家庭对人的影响是有限的。特别是成年人，你对自己和周围环境有一定的掌控力，你能变成你希望称为的样子，有心力也有能力。
你小时候在处理自己的情绪的时候，你会模仿父母处理情情绪的方式，并内化成自己的习惯。
改的话，我不是专业人士，就我自己读的书和学的心理学知识，暂且给你一些建议，你自己斟酌着看，自己有个判断，别一味照搬。
1、首先心理上别抗拒生气这种情绪，人都会生气，这是个很自然的现象。不要觉得生气就不好，不要因为生气有负罪感。主旨就是：生气不要紧，人人内心都有小怪兽。
2、生气完了之后就复盘一下，为什么生气？是别人惹你生气了还是自己生自己的气？如果别人惹你生气了，是他的问题还是你的问题？他是不是故意的？他对你有没有恶意？……如果是自己生自己的气，就问自己是不是没睡好？生理期？男孩也有情绪波动期。如果是自己粗心大意做错事情了，就问问可不可以弥补？下次注意不要这样了，之类……总之要一直问啊问，问到自己会意识到：这次生气是必要的，还是不必要的这种程度。
3、凡是都有回转空间，不要轻易觉得就到了无可挽回的地步。情绪发完了就过去了，气过之后主要的还是要解决问题，有的时候问题解决了就没有让人生气的源头了。
4、你不认可你的父母，你发现有些地方不好，这就是你比他们那一代更进步的地方。你不认可父母的背后可能还有更多对父母的情绪在里面。我大胆猜测一下：你可能觉得他们生气是不能处理问题的无能力表现，你抗拒的可能是这种虚弱感。推荐读一下阿德勒系列的书籍，人要改变就能改变，原生家庭对人的影响是有限的。特别是成年人，你对自己和周围环境有一定的掌控力，你能变成你希望称为的样子，有心力也有能力。
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第1个回答 2020-10-16
你好，一个人与之前的脾气性格有很大的反差，可能是经历了很多事情，不一定是生病了。
