如题所述
你应该是养成了摔东西的依赖感，第一次摔过之后觉得很爽，所以才会有后面的第二次第三次，建议最好的办法也不是直接戒掉，可以试试报个健身房，当想发泄的时候就去里面锻炼一把，发泄以下。追问
好的 谢谢回答
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第1个回答 2016-09-06
行为是受控于你的大脑，你的情绪没有得到释放，就会通过行为来表现。摔东西会瞬间让情绪得到释放和缓解，但这样的行为会让人觉得暴力，你自己可能也接受不了。建议你寻求专业的心理咨询师帮助你分析为何总是愤怒，且帮助你做专业的调整，这样有助于你更好的控制情绪。还有不明白可以问我们。追问
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本回答被提问者和网友采纳第2个回答 2016-09-06
摔东西来宣泄可不是一个好办法，是否是心里压力太大了？建议去看下心里医生。追问
好的 谢谢回答
第3个回答 2020-12-15
很高兴为你解答这个问题 看到你对这个问题的描述 我个人的观点以及给您的建议是这样的 首先你描述道你为什么总是想摔东西 你知道这是一种愤怒的宣泄 但这种情况越来越多了 不知道该怎么办了 看了你对这个问题的描述 那每个人想释放自己的情绪都有不同的方式 但摔东西这种方式只会越摔越狠 他因为这件事情她上瘾 然后你只会越说越多 所以说呢在这儿给您一个建议 就是说你想宣泄你的情绪之前 然后你先冷静一下 让自己做一下深呼吸3~5次 3~5次的时间呐 要保持在半分钟到一分钟执行的时间 做完这个 然后你那种情绪可能就会得到一定的缓解
第4个回答 2016-09-06
压力太大追问
好的 谢谢回答
