想学习乒乓球

为锻炼身体 想学习乒乓球 该怎么做
我现在在家面向墙壁打球 一次大约打20多个 就掉了
不想花钱学
该怎么办?
请教各位!

首先喜爱很重要,我玩了7年乒乓球,从10岁。自己钻研了不少,不说很专业,至少非专业的都可以对付。
先要学习最基本的击球动作,一定要规范!我为了改动作就花了不少精力。可以看看视频和比赛,等到真正爱上它了再看书。
对墙打仅仅是练反应能力,没用实质帮助,多和水平高的人打,最好是专门训练过的人(哪怕是基本功)。
多握拍子,多颠球,正反颠,至少要可以轻松颠200个。可以体会胶皮与球之间的摩擦。
拍子物美价廉的是红双喜四星,再便宜的就没法使了!越贵越好。
多尝试运用各种姿势接球,不要只用一种,如正反手摆速。
动作一定要规范。才有进步的空间!
我是一字一句回答你的,希望可以得到 好评 并 采纳。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2015-11-26
乒乓球学习:
1、新手阶段
学习点:球感、控制力度、击打角度、反应速度。
方式:对墙打乒乓球。
此时是一个很新的新人,和人对打,自己痛苦,别人也痛苦。
所以对墙打是一种很好的训练方式。
2、初学者阶段一
学习点:正确的握拍姿势、一种发球方法、推挡、反手推球、简单的拉球。
方式:找高手教授。
此时还是一个新人,请找一位高手教授,对打练习。
3、初学者阶段二
学习点:发球的各种方法、反手推球正手杀球、杀球、初步学习球的摩擦与旋转理论。
方式:找高手教授。
此时已成为一个初学者,找个高手教授,如果高手没有耐心,那进步也不会明显的。
4、一般水平阶段
学习点:短球快速推挡、杀球、弧圈球、削球。
方式:找一个弧圈球高手。
学习简单的弧圈球打法以及削球的打法。
5、进阶阶段
学习点:弧圈球或者削球。
方式:找弧圈球或者削球高手教。
此时应该向两个方向重点学习了!
如果喜欢弧圈球,请侧重学习弧圈球。削球也学习,学的还可以就好了。
如果喜欢削球,请侧重学习削球。弧圈球也需学习,并且还需要学习的不错。
6、高手阶段
学习点:研究战术、研究对手、精益求精
方式:理论与实践结合,多研究多实践,多分析多改进。
弧圈球高手:此时应该可以打出各种方向旋转的弧圈球,譬如:左上方弧圈球、右下方弧圈球,甚至传说中向下旋转的弧圈球。
削球高手:能够很好的判断球的旋转,施加不同的力度将球安全的削过去,做到削中待攻。
第2个回答  2010-05-07
正手攻球: 站在里台面约30-50厘米距离,手拿拍自然放在体侧,拍子与水平面 成45度角,等球来时,在球上升期间击球,向前上方挥拍至额头处,仔细体会,练习。
反手攻球:在你的正手练的熟练了,学反手会很简单。等来球弹起,挥拍向前上方,开始时不要用力,慢慢来。如果你感觉球跟着你的拍子走,那就对了。
弧旋球:以你本人为参照物,弧旋球是向外旋转。把拍子放在体侧自然下垂,注意,下垂幅度要比正手攻时的幅度要大,基本上在台面以下就可以了,来球击打时与正手攻相差无几,向前上放挥拍至额头,只是幅度要大,让球拍带着球向外旋转,如果感觉球与球拍有短暂的摩擦声就对了。
搓球:与弧旋球相反,搓球是以你为参照物球向内旋转,等来球弹起,把拍子放至与平面成45度夹角,向网底部方向挥去,让球向内旋。
多加练习,相信你可以的。
第3个回答  2010-05-06
那你可以找下视频~
不建议你找其他人学~因为自己打以后还是动作上,打法上还有步法都是凌乱的~所以不要因为花点钱就放弃~
第4个回答  2010-05-06
你可以找比你小比你利害的人学习,大概三个月你就能学会了。

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