身体的力量,速度,耐力,灵敏,协调,柔韧,反应能力应该如何训练?

如题所述

不同的素质有不同的训练方法,对于不同的运动也有具体的锻炼手段,专业训练的建议自己学习一下。祝您心想事成!
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第1个回答  2015-05-20
建议你每天跳绳,这项运动即简单又有效。追问

没用的

追答

深蹲

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