如题所述
生命源于运动，首先要多运动，比如慢跑，练瑜伽等。多吃点补气血的食物（补血同时要补铁元素），常见的大红枣，银耳、当归、人参等等。可以做成红枣银耳汤、红糖红枣汤，也可以用当归、党参炖排骨等，蔬菜推荐菠菜、胡萝卜。水果木瓜等。同时要补充铁、蛋白质，补铁的话多吃点肝脏，蛋白质就是鸡蛋牛奶，大豆、虾之类的。其实平时多运动，良好的饮食习惯，偶尔弄这些东西加加餐就好，身体无恙的话不必刻意进补。
最后，祝你身体健康，青春永驻。（纯手打，望采纳，谢谢！）
最后，祝你身体健康，青春永驻。（纯手打，望采纳，谢谢！）
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第1个回答 2015-08-30
牛奶补钙，银耳，莲子，百合滋阴，阿胶，红枣，红糖补血，西洋参，麦冬泡茶喝补气，维生素C，E同吃抗衰老，经常煲点乌鸡汤。心情好，睡眠好，吃饭香，多锻炼，爽肤水，保湿乳，眼霜。做做推拿，泡泡脚，学学我，0K！追问
这么全面？
第2个回答 2015-08-30
喝纯奶，美白肌肤追问
真的吗
不会胖吗
追答一天喝一个，不要空腹喝。对皮肤很好。增强体质，不会胖的
追问喝脱脂的可以吗
追答可以。
第3个回答 2015-08-30
喝点玫瑰花茶追问
最好是对内分泌妇科当面比较好的
追答身体有什么不舒服吗
追问我月经什么的不是很正常
皮肤也不好，最近总长斑
追答玫瑰花就不错，
你可以百度一下看看
追问推荐一个牌子吧
追答玫瑰花都是散装的，一般超市就有
追问哦哦
追答平时没事按揉一下三阴交穴
本回答被提问者采纳第4个回答 2015-08-30
请问你是在乎健康还是在乎容颜？追问
当然都在乎
追答有金钱作为支柱吗？
追问？？？
还可以，，吧
追答内：排毒，
外：保养
你喜欢化妆吗？
追问喜欢
追答是经常化妆还是每天都需要化妆？
追问每天都画
但不是很浓的妆
日常妆
追答一般买化妆品一个月需要投入多少钱呢？
