如题所述
这种时候能够劝自己的只有自己,离开目前自己所熟悉的环境,走到外面去,到大自然里看看周围美丽的风景,主动去和陌生人交谈,去福利院,孤儿院看看那些可怜的老人和孩子……当一个人精神要崩溃的时候,改变环境的疗法,还有感同身受的疗法,会让自己坚持下去。
1、压力过大,学会释放压力
导致一个人精神崩溃的原因有很多,总结为一点就是压力过大。这个时候没有任何人能够帮助我们,只有自己才能帮自己。学会释放压力,从那个让我们感受到压抑,沉重的环境中解放出来,我们需要一个快乐,放松的环境。我也有过这样的时候,当我处理事情触礁的时候,当我停滞不前的时候,最好的方法就是走出家门去,去大自然里随便走一走。人生就是一段旅途,走到哪里就算哪里,漫无目的的走着,周围的一切总会能够吸引我们的注意力。忘掉那些让我们不开心的事情,去感受周围快乐的环境,春暖花开,繁花似锦,总有使我们能够喜欢的。改变环境的疗法,能够让我们坚持下去。
2、感同身受的疗法,去福利院,孤儿院
这个世界上我们并不是最惨的,当我们感觉到压力过大,承受着悲痛的时候,还有另外一些人他们比我们惨。去福利院看看那些孤寡老人,很多人不是家庭幸福自己想到福利院来的,有一些人是因为儿女不孝顺,他们的晚年很惨。去孤儿院看看那些孩子,很多孩子是因为身体残疾被人家抛弃的,他们很惨很可怜,那么小身体还有残疾就被人抛弃,我们作为成年人有他们惨吗?感同身受的疗法会让我们重振雄风,从头再来,又有什么?
心理学家说精神崩溃就是自己寻找的烦恼太多,人生在世,苦也一天,乐也一天,何不快快乐乐地去面对?当我们放掉一切的压力的时候,我们收获的就是最快乐的时候。