精神要崩溃了怎么做会让自己在坚持下去?

这种时候能够劝自己的只有自己，离开目前自己所熟悉的环境，走到外面去，到大自然里看看周围美丽的风景，主动去和陌生人交谈，去福利院，孤儿院看看那些可怜的老人和孩子……当一个人精神要崩溃的时候，改变环境的疗法，还有感同身受的疗法，会让自己坚持下去。

1、压力过大，学会释放压力

导致一个人精神崩溃的原因有很多，总结为一点就是压力过大。这个时候没有任何人能够帮助我们，只有自己才能帮自己。学会释放压力，从那个让我们感受到压抑，沉重的环境中解放出来，我们需要一个快乐，放松的环境。我也有过这样的时候，当我处理事情触礁的时候，当我停滞不前的时候，最好的方法就是走出家门去，去大自然里随便走一走。人生就是一段旅途，走到哪里就算哪里，漫无目的的走着，周围的一切总会能够吸引我们的注意力。忘掉那些让我们不开心的事情，去感受周围快乐的环境，春暖花开，繁花似锦，总有使我们能够喜欢的。改变环境的疗法，能够让我们坚持下去。

2、感同身受的疗法，去福利院，孤儿院

这个世界上我们并不是最惨的，当我们感觉到压力过大，承受着悲痛的时候，还有另外一些人他们比我们惨。去福利院看看那些孤寡老人，很多人不是家庭幸福自己想到福利院来的，有一些人是因为儿女不孝顺，他们的晚年很惨。去孤儿院看看那些孩子，很多孩子是因为身体残疾被人家抛弃的，他们很惨很可怜，那么小身体还有残疾就被人抛弃，我们作为成年人有他们惨吗？感同身受的疗法会让我们重振雄风，从头再来，又有什么？

心理学家说精神崩溃就是自己寻找的烦恼太多，人生在世，苦也一天，乐也一天，何不快快乐乐地去面对？当我们放掉一切的压力的时候，我们收获的就是最快乐的时候。