小孩子坐姿不好，写字画画总是趴在桌子上，怎么调整？

小孩子坐不住是天性，一会儿从凳子这边挪到那边，一会儿又从那边挪到这边。看电视玩手机都窝在沙发里，写字画画不是趴在桌子上就是含胸驼背的，反正就是坐没坐相，站没站相，很是让家长头疼。

虽然说没有耐心、坐不住是孩子的天性，但是也不能任由其发展。一来姿势不正确会让孩子的形象不好看；二来还可能导致孩子近视眼。所以，这个坏习惯一定尽早纠正。

首先，要让孩子了解什么样的姿势才是正确的。比如：腰背要挺直，身体跟桌子之间要保留一个拳头的空间等等。还可以多让孩子看看其他小朋友的正确坐姿，并且告诉他们为什么要坐端正。

其次，可以把孩子不雅观的坐姿拍下来给他自己看，让他从旁观者的角度来评判自己的坐姿。有的小孩子一提醒就好了，但是有的孩子可能还是会我行我素。那么，接下可以还利用一点小手段。

那就是，可以用奖惩的手段来帮助孩子克服坏习惯。比如：可以做一个表格，规定每天提醒坐姿的次数不能超过三次。超过了就会有小惩罚；没超过的话则有小奖励，这样可以充分调动孩子的积极性。

但要注意的是，奖惩制度能够在短期有效，但是长期看的话就会失去效果。因为奖惩制度始终是要依靠外力的作用，而真正要让孩子改掉坏习惯的话还是要靠他们自己的自律。所以，奖惩制度一定要适可而止。

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