你好，我从小到大都很自卑，有什么办法改变吗？

利用补偿心理，增强自我价值感因为人的内心里，自卑感与优越感会同时出现。
「补偿心理」是人处于自卑感时，为了避免自我完全失去心理平衡，而产生的一种改变内在动力。利用补偿心理，增强自我价值感，就能让自己变得更优秀。很多朋友在遇到挫折时，除了情绪低落沮丧外，也会同时有改变这个困境的愿望，这时，你可以通过这个情绪转化为动力，来实现补偿效果。也就是俗话说的，化悲愤为力量。
你通过后天努力，获得了某些成功，比如，只是比你的同龄人，同学要变得厉害了一些，你的优越感就油然而生，你会因此而变得自信。更不用说，赚了很多钱，成为名人，改变了自己的社会阶层，甚至到了一定的极端场景，例如，你成为了中国首富，你会认为自己无所不能。有钱真的可以为所欲为，可以请十几个功夫明星给你做配角，被你打败。
补偿有两种方式：
1）强化你的短板劣势。有很多知名演说家，在成为演说家之前，要么是口吃，要么就是内向自卑。丘吉尔，也曾经从小口吃，但他没有放弃，通过种种努力，成为了知名演说家，而且同时还成为英国历史上最伟大的首相。
2）练就你的超强技能。很多身体残疾的人，已经无法改变外观，就转向从事脑力工作。大名鼎鼎的坐在轮椅，只能用机器说话的霍金，他是21岁换上肌肉萎缩硬化症，全身瘫痪，不能说话，只有3根手指可以活动，但他并没有放弃人生，而是转向做科学研究。增强其他能力来补偿自己，让自己变得更强大。
所以，我就是在不认输的情况下，通过学习，实践增强自己的能力，来进行心理补偿，渐渐的，我收获了大量的成功反馈，致使进入了马太效应。
那我们如何利用补偿心理，来提高我们的人际交往能力呢？建议从上面两个补偿方向同时机械能。在强化你弱势项目——即沟通社交能力，同时，也在其他方面进行补偿，来作为你整体自我价值感的提升。比如，你可以发展一门技能，专长，并成为这方面的高手，甚至是专家。
比如，你喜欢唱歌，但你还唱不好，那就去专门参加培训学习，唱歌是一个在社交时比较用得到一个才能展示。在KTV里能唱得好，在聚会时你能表演来活跃气氛，都会获得他人的喜爱。你也可以发展其他，自己既有兴趣，同时还能给被人带来价值的技能。

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