水疗是什么怎么做的？

水疗是一种物理疗养方法，使用不同成分的水通过浸泡，淋浴，擦拭，熏蒸或者其他的方式对身体部位进行疗养的一种方法，水里可以溶解一些其他的物质，方便进行疗养。

水疗的部位没有限制，平时脸部缺水的时候可以简单进行脸部水疗，准备化妆棉，爽肤水，精华水，用温水清理脸部之后，将爽肤水浸湿化妆棉，然后敷在脸上等待10-15分钟，再涂抹平时使用的精华液，用食指和中指打圈按摩脸部直至全部吸收即可。

全身水疗需要先要准备好一个轻松的环境，将脸部清洗干净，可以使用一些香薰，放一些轻松愉悦的音乐放松自己，然后按摩一下头部脸部，做好全身心的放松；然后准备一盆置入精油或者其他成分的水，先从脚部开始，让血液得到充分循环，然后再将全身置入，慢慢按摩身体的每一寸的肌肤，大概10-15分钟后，结束浸泡，将身体擦干，涂抹按摩油或者精华液，按摩至吸收，结束后可以喝一杯蜂蜜水，或者花茶，及时补充内在的水分。

水疗(hydrotherapy)是利用不同温度、压力和溶质含量的水， 以不同方式作用于人体以防病治病的方法。

按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等;按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴;按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。

我们最熟知的SPA就是芳香水疗，水疗是一种物理调养方法，有很多做法，以下是简单几种;①静水压力刺激：在普通盆浴时，静水压力 为40～60g/cm。患者洗盆浴时出现胸部 、腹部受压迫感,呼吸 有某种程度上的困难，患者需用力呼吸 来代偿，这就调节了气体的代谢。静水压力 影响血液循环，压迫体表的血管和淋巴 管，可促使体液 回流增加，引起体内的体液再分配。②水流的冲击刺激：淋浴、直喷浴、针状淋浴均产生很大的机械 刺激。临床采用2～3个大气压的全向水流冲击人体，此时机械刺激作用占优势，而水温可能较低，但引起明显的血管扩张，并兴奋神经系统。③浮力作用：根据阿基米德原理 ，浸于水中的物体受到一种向上的浮力(其大小等于物体所排除同体积的水的重量)。基于浮力作用，在水中活动较为省力。人体在水中失去的重量约等于体重的9/10。对褥疮 、烧伤、多发性神经炎 患者采用浸浴，可免去身体的压力，同时借助水的浮力可进行水中运动。关节强直 患者在水中活动较容易。肌肉痉挛 和萎缩者可进行水中体操和按摩 等治疗。还有化学水疗，淡水浴所用水中包含微量矿物质。若往水中加入少量矿物盐类、药物和气体，这些化学性物质的刺激可加强水疗的作用并使得机体获得特殊的治疗作用。等等很多

SPA也称被我们称为水疗，是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美。这也说明了为什么高级的SPA都设在风景宜人的度假村或是打造一个完美的充满禅意的私密空间以寻求安宁的环境和清新空气，让人在最佳的环境中彻底放松下来。
 

SPA可以通过人体的五大感官功能：听觉（具备疗效的音乐）、嗅觉（天然花草的熏香）、视觉（舒适的景观）、味觉（健康餐饮的提供）、触觉（按摩、护肤），达到一种身体、心灵皆舒畅自在的感受。高级SPA必须在这五个感觉上去满足顾客，才能达到放松心情、舒适享受的效果。

一般而言，简单的SPA疗程需要60-90分钟，较为复杂的需要120分钟，而时间最长的疗程甚至需要8个小时。在选择疗程的时候，要注意其中的项目，根据身体状况可以选择项目时常。

不同的疗法可以达到不一样的效果。茶疗法可以释放绿茶的排毒功效、东方水疗则可以全身磨砂去角质、能量疗法可以调节体内阻塞的气循环和身体失衡，可以根据自身的状况来选择最合适的疗法。

水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等;按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴;按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。

水疗时按病情需要决定所浴的 温度、方法及药物，如高温全身淀粉浸浴。矿泉浴也属水疗，但一般属疗养学范围。临床常用浸浴治疗植物神经功能失调、神经官能症、全身性皮肤病、关节炎等，漩涡浴水中运动治疗运动功能障碍、神经系统疾病，淋浴、喷射浴、冷水浴多用于增强体质。

水疗属于物理疗法的一类。用各种不同温度、压力、成分的水，以不同形式和方法(浸、冲、擦、淋洗)作用于人体全身或局部进行预防和治疗疾病的方法。 

水的比热和热容量均很大，携带热能较易。其传热的方式有传导和对流两种。水除传热作用外，并有机械作用，如浮力、压力和水流、水射流的冲击作用。水又可溶解各种物质、药物，这些溶质也可起治疗作用。

随着生活水平的提高，许多喜欢将钱花在自己的脸上，所以近几年来，美容店的生意可谓是越来越好了，而水疗现在可以说是非常流行的一种美容方法了，相信很多人对水疗都是不怎么了解的。
这种美容方法就是利用化妆水纯净水或者说是纯露，然后将面膜浸泡在水里面，等待面膜充分的吸收了这些水的作用，然后将面膜敷在脸上，等15分钟以后就可以将面膜撕下来，然后可以把脸洗干净或者直接涂上水和乳，对那些皮肤非常干燥的人来说是非常好的改善方法。

相信很多人不明白为什么要做水疗，而且水疗跟敷面膜并没有什么区别，至于为什么要做水疗原因有非常多，经常做水疗有利于对自己的皮肤进行充分的保湿作用，而且这种水疗的方法比外面买的面膜要好非常多。
因为外面买的面膜有些含有荧光剂，对那些敏感的肌肤来说是纯在些危害的。
而且水疗的时候是比买的面膜敷起来比较舒服，保湿功能也非常的好。