女生上班累喝什么缓解疲劳比较好？

累了可以喝一点薄荷玫瑰花茶，薄荷具有规范性，可以清利头目、解毒避秽，醒脑开窍。而玫瑰花也具有活血化瘀，舒缓情绪的作用，两者配合可以有效的舒缓我们的疲劳。

也可以泡杯绿茶，绿茶里面有儿茶酚胺等物质可以起到提神醒脑的作用，而且绿茶有解毒的作用，可以促进我们体内的毒素排出。

如果有条件也可以泡西洋参茶。西洋参可以滋阴补气，宁神益智，清热解毒等功效，在疲劳的时候喝一杯西洋参茶，可以增强中枢神经，使我们消除疲劳，增强记忆。

这个问题问得非常好，女生上班累，喝什么可以缓解疲劳呢？相对来说如果女生上班累那么就应该找到原因对症进行相应的方法，而不仅仅是喝什么了。一般来说，如果是工作压力大，工作强度高的话，那么可以考虑适当的减少工作压力和工作强度。如果是因为平时的饮食结构不合理，那么就应该在饮食结构方面进行调整，尤其是要注意吃早餐，有些女生为了减肥，不吃早餐也不吃晚餐，这样是不对的。还要注意荤素搭配和五谷杂粮的适当摄入蛋白质。碳水化合物的适当摄入。绝对不能以水果来代替主食。同时要注意平时的锻炼。比如说有氧运动或者是抗阻运动都是应该进行锻炼的。每天如果走路在1万步以内是适当的可取的。同时注意晚上在十点左右就应该休息了，保持一个好的睡眠也可以有效的缓解疲劳，最好有午休的习惯。如果实在可感觉到疲劳和困倦的话，可以冲个热水澡，可以有效的去除疲劳感。当然在喝什么方面可以适当的喝点白开水或者是淡的茶水都是可以的。如果喝过甜的饮料反而会加重疲劳和口渴的感觉。祝您心想事成，开心每一天，每一生。

很多女性在上班时往往会遇到这样一个问题，工作压力大，经常加班熬夜劳累，长时间下来就会导致身体容易疲劳，因为身体没有得到充分的休息。所以比起平时喝一些咖啡，补充蛋白质才能真正缓解身体上带来的疲劳，因为提供我们生命活动的能量，一旦缺少蛋白质，机体不能有效的合成，就会导致身体出现疲劳。这个时候最好是喝一些汤臣倍健蛋白粉来补充蛋白质，缓解同时还能为身体补充所需的营养，还能提高我们自身的免疫力和抵抗力。本回答被提问者采纳

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