如题所述
二〇二〇年数九天时间表 以及二〇二〇—二〇二一年进九与出九时间
二〇二〇年进九的起始时间是十二月二十一日,而出九的结束时间是二〇二一年三月十一日。
具体的进九时间表如下:
一九:从二〇二〇年十二月二十一日至十二月二十九日;
二九:从二〇二〇年十二月三十日至二〇二一年一月七日;
三九:从二〇二一年一月八日至一月十六日;
四九:从二〇二一年一月十七日至一月二十五日;
五九:从二〇二一年一月二十六日至二月三日;
六九:从二〇二一年二月四日至二月十二日;
七九:从二〇二一年二月十三日至二月二十一日;
八九:从二〇二一年二月二十二日至三月二日;
九九:从二〇二一年三月三日至三月十一日。
在数九寒天中,保暖防寒时需注意以下几个误区:
第一个误区:生病时立即进补。在寒冷的数九期间,人们容易感冒,有些人一旦生病就想通过滋补身体来恢复,这是错误的做法。中医认为,当身体有“邪气”,如感冒、发烧等症状时,不宜进补,否则可能会导致邪气在体内积留。正确的做法是在身体康复后再进行调养。
第二个误区:皮肤干燥时应补充水分。实际上,在数九期间,皮肤更需要的是油脂和营养,因为冬天的毛孔紧闭,体内的油脂和营养难以到达表层,导致皮肤干燥。因此,女性在冬季应该使用营养面膜,而不仅仅是补水面膜,否则可能会导致皮肤越来越干。
第三个误区:戴口罩能保护身体。实际上,过度依赖戴口罩来保暖是错误的,因为适量的冷空气刺激可以增强鼻腔粘膜的弹性和活力,提高对疾病的抵抗力。
第四个误区:只注重“补”而忽视“通”。人们往往重视进补,却忽略了身体的畅通。保持身体通畅同样重要,这样才能达到中医所倡导的平衡。建议早上喝一杯蜂蜜水,适量饮用白萝卜汤,有助于身体排泄,遵循“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季不用开药方”的养生原则。在极寒的天气里,要科学地保暖防寒。从冬至开始,我国便进入了数九寒天,天气逐渐变冷,尤其是三九天最为寒冷。那么,人们应如何保暖以防冬病呢?以下为您提供三种保暖防冬病的方法,适用于每个人。
二〇二〇年进九的起始时间是十二月二十一日,而出九的结束时间是二〇二一年三月十一日。
具体的进九时间表如下:
一九:从二〇二〇年十二月二十一日至十二月二十九日;
二九:从二〇二〇年十二月三十日至二〇二一年一月七日;
三九:从二〇二一年一月八日至一月十六日;
四九:从二〇二一年一月十七日至一月二十五日;
五九:从二〇二一年一月二十六日至二月三日;
六九:从二〇二一年二月四日至二月十二日;
七九:从二〇二一年二月十三日至二月二十一日;
八九:从二〇二一年二月二十二日至三月二日;
九九:从二〇二一年三月三日至三月十一日。
在数九寒天中,保暖防寒时需注意以下几个误区:
第一个误区:生病时立即进补。在寒冷的数九期间,人们容易感冒,有些人一旦生病就想通过滋补身体来恢复,这是错误的做法。中医认为,当身体有“邪气”,如感冒、发烧等症状时,不宜进补,否则可能会导致邪气在体内积留。正确的做法是在身体康复后再进行调养。
第二个误区:皮肤干燥时应补充水分。实际上,在数九期间,皮肤更需要的是油脂和营养,因为冬天的毛孔紧闭,体内的油脂和营养难以到达表层,导致皮肤干燥。因此,女性在冬季应该使用营养面膜,而不仅仅是补水面膜,否则可能会导致皮肤越来越干。
第三个误区:戴口罩能保护身体。实际上,过度依赖戴口罩来保暖是错误的,因为适量的冷空气刺激可以增强鼻腔粘膜的弹性和活力,提高对疾病的抵抗力。
第四个误区:只注重“补”而忽视“通”。人们往往重视进补,却忽略了身体的畅通。保持身体通畅同样重要,这样才能达到中医所倡导的平衡。建议早上喝一杯蜂蜜水,适量饮用白萝卜汤,有助于身体排泄,遵循“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季不用开药方”的养生原则。在极寒的天气里,要科学地保暖防寒。从冬至开始,我国便进入了数九寒天,天气逐渐变冷,尤其是三九天最为寒冷。那么,人们应如何保暖以防冬病呢?以下为您提供三种保暖防冬病的方法,适用于每个人。
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