益字开头组词

益字开头的词语有益寿延年、益国利民、益上损下和益谦亏盈。

1、益寿延年：指延长寿命，增加岁数。出自《高士传》：服食养性，非积久不能致也；倏而偃仰，非道也。

2、益国利民：对国家、对人民都有利。出自《周书·文帝纪下》：参考变通，可以益国利民者，为二十条。

3、益上损下：使当官的得益，而使百姓利益受损。出自《后汉书·王符传》：今则不然，令长守一官，郡守总众职，是以百姓务悬头于巑岏之门，争鬻身于犬马之市，莫不褰裳去之，若脱釜甑。

4、益谦亏盈：犹谦受益，满招损。出自《续资治通鉴·宋理宗景定三年》：朕获缵承之庆，居崇高之位，每惧盈满，恒思谦逊。今既察蔡木扬之言，又闻李心传之论，益谦亏盈，理固然矣。

益寿延年的健康生活方式：

1、早睡早起：保证充足的睡眠是益寿延年的重要因素。早睡早起可以避免熬夜和不规律的睡眠模式，有助于调节内分泌和身体的各项功能。

2、保持良好心态：情绪稳定和保持良好的心态对于身体的健康和寿命的延长至关重要。负面情绪容易影响身体的各个器官和功能，因此，要学会保持平静、乐观和积极的心态。

3、规律饮食：饮食是生命的基础，规律的饮食有助于保护消化系统，维持生命活动正常。应该保证营养均衡，摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质等。

4、戒烟限酒：吸烟和过度饮酒对身体的危害非常大，它们是各种慢性疾病的主要原因之一。戒烟和限制酒精摄入有助于保护肺部健康，避免肝脏损伤和其他健康问题。

5、积极运动：适当的运动对于益寿延年非常重要。有氧运动如跑步、游泳、骑车等可以增强心肺功能，增加身体耐力和免疫力。同时，力量训练可以增强肌肉和骨骼，防止身体衰老。

6、控制体重：肥胖会增加很多慢性疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病等。保持适当的体重有助于预防这些疾病，从而延长寿命。