如题所述
人为什么会自卑？
自卑就是低估自己的能力，觉得自己各方面都不如别人。一个人的自卑可以说是性格缺陷。表现为对自己能力和素质的低评价，还可以伴有一些特殊的情绪，如害羞、焦虑、内疚、抑郁、失望等。那这种自卑是怎么产生的呢？
一般由以下原因引起:
1.自我认知不足，期望值过高是主要原因。2.过于内向，多愁善感，胆小怕事。3.经历挫折和不恰当的归因。4.完全的完美主义者。为什么人在生活中会自卑？具体说一下吧。
自卑是怎么形成的？
在一个读书俱乐部，我认识一个美女。她不仅外表漂亮，而且穿着也很独特。她经常在脖子和手腕上戴一些漂亮的饰品。落座前，她总是先把长裙和衣服依次整理好，再抬眼。如果非要用一个词来形容她，那就是“冷艳”。就是这个冷艳美女在一次分享中说的一句话，让我震惊。她说:“我挺怕代课老师的。她好像不太好接近。”我的第一反应是“什么？！什么？!"你知道，她说的正是我对她的感觉。她就像书友会里高贵的女王，而我只是一个普通的灰姑娘。
其实我们几乎没有什么私下接触，那怎么得出对方“不可接近”的结论呢？只有深入内心，对自己足够诚实，才会发现自己的“小秘密”。心理机制主要有两种:攀比心理和攻击心理。面对美女，我拿自己和她比，觉得自己不仅外貌不如她，穿着打扮，工作，家庭地位等等都不如她。
其次，进攻。攀比是一种竞争，竞争就是在智力和体力上攻击别人。“自卑的人的攻击大多是在心里做的”。
曾奇峰在一篇文章中描述了这个秘密过程:当面对一个假想的竞争对手时，人的攻击性自动发起。如果对手显得比自己强大，他的攻击性很快就会转向自己，自卑者的内心世界就会出现:自责、抑郁、焦虑或恐惧。这个复杂而快速的过程通常不会被自卑的人和其他人注意到。
他认为，自卑心理的形成大概有两个过程。第一，在童年和成人的比较过程中，每个孩子都有不如成人的深刻体验；再加上一些不利于成长的环境，自卑的状态可能会固化在心里。第二，每个人都比别人更了解自己的事情。在他们自己的视野中，神秘的一面不自觉地被赋予了某种同样神秘的力量或光环。这就形成了一个很有意思的情况:在我第一次遇到冷艳美女的那一刻，我们两个都是表面上的不动声色，但是在我们自己都没有意识到的内心世界里，我们经历了像闪电石火一样攻击和攻击自己的过程。在没有任何语言交流的情况下，我们得出了这个人不好联系的结论。
自卑是什么表现？
人在面对自卑的时候，每个人都有自己独特的表达方式，有的甚至是完全相反的。自卑到极致的，是那些情感脆弱、内敛、卑微的人。在另一个极端，是那些好胜、傲慢、自我感觉良好的人。我们称后者为自恋。极度自卑和自恋的人都是少数，大部分都是介于两者之间，有时候有点自卑，偶尔有点自恋。自卑的人和自恋的人的外在表现是如此的不同，以至于人们几乎看不出他们的共同点:自卑。自恋者自我感觉良好，这是很迷惑人的，很容易让人认为他们很强大，很自信。但如果我们观察自恋者的行为，就会看到他们内心隐藏的自卑。
如果我们看到一个傲慢的人，不难猜到他的感受:“别人想鄙视我，我必须让他们看到我是一个重要的人。”而如果一个人用强势的手势说话，也能猜出他的心理:“你不强调，我的话就没有分量。”阿德勒说，“我们不妨猜测，在任何优于他人的行为背后，都有一种需要隐藏的自卑情结。”我国著名精神病理学家徐有新教授为我们提供了理解自卑心理的另一个视角。他认为“自卑在中国往往是羞耻的别称”。
在我国独特的文化背景下，自卑心理特别容易造就一类人，他称之为“爱面子的人”。对于这样的人来说，没有什么比面子更重要，面子是他们的最高追求。他们为什么这么看重面子？最重要的是保护自己不受羞辱。可惜他们在追求面子的过程中并没有感到满足，只有在别人欣赏的时候才会感到满足。他们靠别人的脸生活，对人的批评和态度非常敏感，因此经常会因为害怕丢面子而感到焦虑和紧张。
“爱面子的人”没有主心骨，自己站不起来，要靠别人的出席来支撑。如何辨别一个人是否真的低人一等？阿德勒提供了一个方法，那就是“我们很难假设一个自卑感很强的个体会是一个看起来顺从、冷静、自制、善良的人。”如何超越“自卑”？自卑感既然来源于比较，我们每个人都有自卑感，因为我们不可能总是处处比别人强。如果我们能保持勇气，正视自己的自卑，用现实的、建设性的方式去改善这部分，就能超越自卑，获得真正的自信。所以，自卑并不总是坏事。
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