空腹晨练减肥操，有什么有氧动作瘦全身，轻松易学月瘦10斤？
第1个回答 2019-07-24
其实这种月瘦十斤的都不太真，你平时就注意运动，饮食，慢慢就瘦了
第2个回答 2019-07-24
这个建议可以在网上搜下。多找一些减肥动作，不过瑜伽早上可以练，修身养性，又减肥。
第3个回答 2019-07-24
在我看来瑜伽是一种最好的锻炼方式了，其锻炼方式简单易操作，在家里就能开展。
第4个回答 2019-07-24
身体直立，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂。肩部自然放松，慢慢向上耸起，到达最大限离，慢慢收回。完成2-4组，每组10个。
第5个回答 2019-07-24
这可以看一些网上的教学视频。上边儿有着各种各样的减肥动作。
