初中生足球考试马上就要，我考的是守门员，但是我现在的大脚，用脚面踢只可以踢高6米远20米，我现在的大脚怎么样提高远和高，和怎么样训练守门员摔着接球，我老是不敢摔着扑球，我还是个新手，求经验丰富的守门员大师回答下 谢谢
这些东西都是要从基础开始学习才能做好的：
如果你想有明显的进步的话，那你就要提高你的脚踝和腿部的力量，深蹲跳（蛙跳）是必须的了，还要每天坚持跑步。训练量看你的实际情况而定。其次你的助跑距离和大腿摆动的幅度很重要，要多次反复练习才能找到最佳的效果。还有你的脚面接触足球的位置很重要。高+远的话，那必须是脚面左侧大拇指根部（我是右脚）尽可能接触足球底部中心位置，配合助跑的惯性和大腿摆动的力量，脚踝一定要绷紧用力，而不是放松状态。希望可以帮到你。
至于扑球的话，都是摔出来的，不过你要先学好守门员步伐再学习倒地扑救。我是过来人，可以给你一些小小的建议，不多摔几次是做不好扑球的动作的，怕疼怕吃苦练不好守门员。受伤是肯定的，尤其是手指和膝盖。勇敢的摔吧，踏出第一步，只要你有勇气摔出去，那你进步就会很快了。追问
如果你想有明显的进步的话，那你就要提高你的脚踝和腿部的力量，深蹲跳（蛙跳）是必须的了，还要每天坚持跑步。训练量看你的实际情况而定。其次你的助跑距离和大腿摆动的幅度很重要，要多次反复练习才能找到最佳的效果。还有你的脚面接触足球的位置很重要。高+远的话，那必须是脚面左侧大拇指根部（我是右脚）尽可能接触足球底部中心位置，配合助跑的惯性和大腿摆动的力量，脚踝一定要绷紧用力，而不是放松状态。希望可以帮到你。
至于扑球的话，都是摔出来的，不过你要先学好守门员步伐再学习倒地扑救。我是过来人，可以给你一些小小的建议，不多摔几次是做不好扑球的动作的，怕疼怕吃苦练不好守门员。受伤是肯定的，尤其是手指和膝盖。勇敢的摔吧，踏出第一步，只要你有勇气摔出去，那你进步就会很快了。追问
谢谢
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第1个回答 2015-04-20
这个需要你不断的进行意识训练，一般的人在来球时肯定会选择躲避，但是作为守门员需要进行扑上去以封堵对方的来球。只有在你已经完全没有这种恐慌意识以后，你就能面对来球做出扑救动作。这个动作做为新手完全可以理解。建议可以先从地面扑球开始，慢慢的提高摔扑的高度。当然要注意保护自己的身体，避免受伤。
至于你开大脚不远的问题，个人认为是你脚背的受力位置不对。一般球受力怎么也超过20米。不要用脚尖开球，用脚背受力肯定会超过20米。不要做见高不见远的动作就可以。希望采纳。
至于你开大脚不远的问题，个人认为是你脚背的受力位置不对。一般球受力怎么也超过20米。不要用脚尖开球，用脚背受力肯定会超过20米。不要做见高不见远的动作就可以。希望采纳。
第2个回答 2015-04-20
初中比赛这样就可以了，那个伤身体
