约束近义词是拘束这话对吗?

可以的。
“约束”指控制使不超出范围，运用范围广，对人对己对事都可用，如行动自由受到约束，约束自己，受纪律约束。“拘束”指过分受限制，程度比“约束”深，如不受礼节的拘束，他的言行很受拘束等。它还有形容词用法，含有性情不活泼的意思，如他待人接物很拘束。

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