我真的好无助呀 突然脑壳一片混乱 都说是焦虑症 紧张 害怕 感觉手脚不对头了 突然有想自杀的冲动 现在怎么办 能有专家指点一下么？好累
那现在应该怎么办呢！
我也试过不去想 但是潜意识的确不得不想
追答适放压力
追问转移注意力 或分散
追答比如去旅游，找到自己喜欢的事，总之转移自己的思想
压力
哈哈挺好的
追问现在半夜三更的刚刚急性发作了 感觉像要疯了
追答控制自己！
转移压力和我说话
平时有什么爱好
追问我平时固定爱好没有 但都可以接受 我是一个不内向的人呀 为什么会有这样的情绪
突然间发觉我对任何事情都没有了兴趣 所以很累很累
我也想转移 但偏偏精神上受到好大的折磨
追答可能是你不经意的时候留下了阴影，也可能你自己以为自己开朗内心深处却在乎的太多，
追问就是啊 现在才明白 我也想自救
追答可以加我为好友我觉得我会帮到你
追问特别是今天我妈看到我的样子 他哭了我心里好难过
追答为你？
追问你的扣扣是多少
追答2229838156
追问人呢？
追答在呢！要帮你就该了解你
追问了解嘛 我姓郑
追答说出自己事情
追问我大楷情况刚刚就是这样啊
你说的是为了什么事情还是
追答你只所以成为现在这样总是有很多原因的
所谓冰冻三尺非一日之寒
追问一个多月前肠胃不是很好 我一直有种怀疑是不是得了撒子病结果一检查也没有什么 反复的想 有些朋友说我想多了 我当时那里听得进去嘛 结果一想这回把脑子都想坏了
追答我有一个亲亲，今天7
月份自杀了，也是有什么病，其实没什么的医生说没有事可她胡思乱想唉
亲 你莫吓我 现在我还处于这种状态的
急性的焦虑症就是有这么恼火 我受不了了
追答是真的 ，她最后吊死了，我去参加了葬礼
看看心里医生试试
追问要去看心里医生呀
我说累 哪个能理解我现在的心情
追答累不代表身体，精神上的疲累才让人难以忍受
追问就是啊 我精神上已经感觉到要在崩溃的边缘了
追答所以说要找到一个缓解压力的办法来解决
追问这个问题我也在想 只有自己才能救自己呀
追答嗯嗯要找到一个办法才可以
追问亲谢谢你能帮我开导 但是真的这样的事情我想简单化
但是简单不起来就是煎熬 精神上的
追答我觉得你可以去旅游
上等我去玩了一天回来后心情好多了
追问精神上的煎熬
追答你可以试一下，也可找到一个适合自己的办法
追问今天晚上我都不晓得怎么熬的过去
追答你哪里的
追问重庆的
追答哈哈果然和我猜的
追问怎么你也是
追答听口气呗什么不晓得，
我可不是，离你可远着呢
追问我越控制不想它越想
好想吃颗安眠药缓解一下
追答可不要
追问没得法了 像吸了毒 想找个安慰的作用
追答唉
追问我是不是很没有用 这点控制能力都没有
追答要增加信心
追问信心倒是有 我不战胜精神精神就站胜我
追答这是一个战争最后你赢
追问就是啊 这个战争要持续好多个夜晚
谢谢你了 陪我谈了这么久 开导
追答嗯不客气，能对你有点帮助，我觉得自己开心
昨晚睡着了
主要是现在控制不住自己的情绪就很累啊 大半夜的
追答听一听轻音乐吧，什么也不要去想，学会控制好自己，情绪越大事情会越多的
追问急性的发作真的让人痛不欲生
听音乐都感觉听不下去了
追答让自己每天忙点，没有时间去想那些不开心的事，时间会是良药的
找一个你感兴趣的爱好
追问我也在找呀 原本一向外向的我突然变得这么悲观了 对任何事都没有兴趣了
追答那就让自己忙点吧
追问我现在躺在床上的 刚刚一直在查怎么能让我自然 平静
我第一时间想到的是医院 可是现在药房不卖这专科药
追答你是有什么不开心的事吗？分手了？
追问今天我妈看到我的样子 他才憔悴哟 我心都在滴血
不是分手呀 一个月之前肠胃有点不好 突然想到了一些最坏的 以为怀疑自己得了撒子病 结果一想遭了 心里上出现了问题
追答有病去查查就不疑心了，没必要每天想啊，让妈妈带你去查查
追问今天检查了的 现在的医生的确让我不敢相信呀 遇到一个奇葩 我预约的 到了主任那里主任一直打电话打了四十分钟我在他面前等了四十分钟 态度的确让我很失望 这是面对病人来就医
来不来我就去做了一个脑垫图 结果撒子都没有事 他说喊我做电子理疗 我说闯你妈个鬼 做五次 二千五一次
追答那就换一家，也去看一看心理医生
追问遭了五百做一个脑电图
追答去了医院就要听医生的
追问我们本来也是农村的 父母都是农民 家里哪里有这么多钱
我上了一次当呀
追答其实你什么事也没有，只是压力太大了，放松一下吧
追问不是
我有着担心 有时候潜意识回想这些 尽量不去想 但偏偏要去呀
追答没事的，有时间去找个心理老师吧，有点抑郁
追问我都知道焦虑带的得有忧郁
追答那就去看看心理医生吧
追问今天晚上怎么熬的过去呀
睡了没有 亲
