如题所述
众所周知,我们的脚底有很多的穴位,关系着我们身体健康。而泡脚就是一种不错的保健方法。在冬天的时候,不少人在睡前的时候都会泡脚,泡脚能让身体更暖和,而且还有助于睡眠,不过泡脚虽然好处有很多,也有一些需要注意的地方,冬天有些人不适合泡脚,而且泡脚的时间也不宜过长。那么有哪些人不适合泡脚呢?对于用热水泡脚的好处到底是真是假呢?
泡脚的好处:促进血液循环,脚离人体的心脏最远,但负担却最重,因此脚这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”泡脚有利于血液循环,带走体内的废物,同时,也能供给人体养分,对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法,用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。
正确的泡脚方式应该是:准备水温为40℃左右的水,泡脚过程中的水温以舒服为标准,凉就加热水。泡脚时间在20-30分钟,直至全身舒展放松出汗,每天或隔一天泡一次即可。老年人泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。
并不是所有人都适合泡脚比如糖尿病患者和敏感皮肤者,由于他们对外界刺激不敏感,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染。
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