担心地球消失,焦虑不安

refe_p朋友你好，理解你此时的感受，从你简单的词语中我就感受到，你严重缺乏安全感。所以在生活中只要遇到任何一个你认为不安定的事件都会让你焦虑不安，内心异常恐惧。我想最近肯定是看了科幻片，或者一些科幻小说，激活了你对地球消失的思考，进而引发的焦虑恐惧，紧张不安，感觉自己无处可逃。这是一个问题。另外还有理性的自己也知道地球的消失是自己无法控制的，思考这样的问题是无意义的事情，但是总是无法控制，这个又是一个控制之间的矛盾冲突，控制行为其实也是强化了思考的出现，所以这又让你焦虑不安，想摆脱又无法摆脱。

出现这样的问题其实更多的是由于缺乏安全感导致，另外还存在一些不自信的成分在里面。不知道你这样的情况持续多久了，如果时间较长对你的影响很大的话，建议你和家人沟通一下，适当的做次心理辅导对你的帮助会很大。

另外建议，平时你可以多做些健身运动，多一些业余活动，这样会让你的情况得到改善，适当的可以和值得信赖的人沟通一下，大家一起来分析一下。即使有这样的焦虑存在，我们可以带着焦虑去继续做着我们需要做的事情，接受焦虑，对它不抵抗，不控制，不排斥，渐渐地就会发现症状正在消失。 带着症状去生活，让症状融化在生活里，坚持到底就是胜利，相信你会处理的很好。

祝好！

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