打拳击立式速度球有什么技巧？

立式速度球不好，用处不大。
你就把他当成沙袋或者人就可以了，练习步伐，节奏，出拳准确度，躲闪等。
立式速度球比上下绳子挂的速度球差的多，立式速度球反应速度慢，达不到训练要求，小孩倒是可以玩玩。
速度球也不贵，差点的20来块钱，家里有地方买个回来比立式好用多了。

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