睡不着觉，而且也没有什么胃口，厌食

饭前3分钟，温盐水送服3-4片健胃消食片，每日2次。同时，敲打胃经，每日3次，每次5分钟。一周见效，一月根治。这个是网友推荐的一种方法。你可以试试

睡不着就不要硬睡，可以看看书，听听轻音乐，尽量不要去想那些烦心事，然后吃点山楂条！

精神压力太大了，需要放松一下心情，多去户外走走，多做慢氧运动

你可以适当吃点酸的食物开开胃

多晒阳光，多听歌，出去多跑步，找一些感兴趣的事情去做。。