如题所述
比较推荐颈椎不好人,长期规律的进行瑜伽练习。
要注意:
1.课程:选择温和、舒缓的瑜伽课程练。,避免强度、难度过大、过于追求体位完成度、容易出现损伤的课程。
2.教练:瑜伽教练的专业性非常重要,有经验而负责的教练,可以根据练习者情况编排和引导练习内容,在课前与老师沟通好情况,避免进行头部受压力的动作。
要注意:
1.课程:选择温和、舒缓的瑜伽课程练。,避免强度、难度过大、过于追求体位完成度、容易出现损伤的课程。
2.教练:瑜伽教练的专业性非常重要,有经验而负责的教练,可以根据练习者情况编排和引导练习内容,在课前与老师沟通好情况,避免进行头部受压力的动作。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2018-07-18
可以的,只要自己注意,不要做一些高难度的动作,做下半身练习