有什么运动锻炼全身？

锻炼全身的运动很多很多的。运动及锻炼的本质就是身体内体循环与肺循环的锻炼，所以你只要根据自己的身体特征就可以有针对性的选择自己适合的运动。比如散步，跑步，到专业的健身场馆进行各种团体操课的训练及力量训练等等，都可以锻炼到全身的。

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