如题所述
1、游泳应注意水温;
2、游泳时间不宜过长;
3、体力劳动后不宜立即游泳;
原因如下:
在户外游泳时,虽然长时间在水里浸泡身体不会觉得热,但头部在水面上连续几个小时受到太阳的暴晒,其温度有时能增高到39℃以上,再加上游泳者体力消耗使排汗不畅,这样不仅达不到消暑作用,反而容易引发中暑,出现头痛、眩晕、乏力、动作不协调,严重者则会出现意识障碍、昏迷等日射病表现。再者,水温一般比皮肤温度低,游泳者下水后,体表热量在短时间内大量散发,人体会出现保护性反应,通过收缩血管及关闭汗毛孔来调节体温。
人们游泳时,直接与氯接触,这种物质会从水中挥发并直接被皮肤吸收。短时间少量氯的吸入对人体无大影响,但长时间泡在水中,氯元素过多对人体健康没有好处。同时,室内泳池游人繁杂,难免会将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕,甚至尿液及泳衣染料等带入水中,受污染的水可导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等疾病。尤其是小孩子,抵抗能力较弱,如果在水里待的时间过长,就较容易被水中污物及病菌侵袭而得病。
人在体力劳作过程中机体能量消耗多,全身新陈代谢旺盛,血液流动加速,体内产热量大增,皮肤中的毛细血管扩张,汗毛孔也张开,出现大量排汗,以利体热及时散发。如果劳动后立即入水游泳,皮肤受到冷水刺激,毛细血管骤然收缩和汗毛孔关闭会影响体热的正常散发。所以,许多人虽然在游泳时觉得凉爽,但过后不久反而会感到更加闷热不适。
扩展资料:
人民网提醒:
1、为了确保身体健康和生命安全,大家在体力劳动尤其是强体力劳动过后,切莫急于去游泳。此时应该先休息,再用温水把全身的汗渍擦一下,最好吃点面包、馒头之类的含糖主食以补充能量,然后再活力充沛地去游泳。游泳时最好结伴同行,便于相互照应。
2、一旦在游泳过程中感觉有不适症状,应立即上岸,擦干身上的水,适当晒晒太阳,待身体暖和后尽快穿好衣服,以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症的发生。
参考资料:人民健康网-夏季游泳应注意哪些问题?
公共游泳池,应该注意哪些事项才能愉快的玩耍呢,请注意一下的小贴士
眼睛
游泳时导致眼病,这种疾病通过接触传染,如果患者在水中游泳,就有可能吧验证传染给其他泳客。
游泳镜可以起到一定的防护作用,可以挡住水肿较大的杂志,但是即便带上游泳镜,也难以完全抵抗细菌,化学物质的伤害
皮肤
几率不大,但是有招致皮肤病的可能,其中感染足癣较多
专家建议,因为皮肤病菌要在身体停留一段时间才能传染到体内,因此游泳时间不宜太长,最好控制在两个小时内。游泳后用清水彻底洗净,从而减低感染皮肤的风险
耳朵
耳朵进水容易患中耳炎,造成中耳炎常见原因是水进入耳朵没及时清除,耳朵一旦进水,将头歪向进水一侧,然后用棉签轻轻擦拭
切记不要用手或者其他瑞利的东西扣耳朵,以免刺伤外耳道或者鼓膜,已经患有中耳炎的人不适合游泳,
辨水质,方法1
贴近睡眠可以闻到淡淡的氯气的味道,在水质较好的游泳池中,如果有变色瓷砖,会呈现出淡蓝色,如果铺浅蓝色瓷砖则是深蓝色,要注意看睡眠有没有颗粒漂浮,池底没有沉淀。泡沫会不会在15秒内消散
辨水质,方法二
贴近睡眠可以温带淡淡的氯气的味道。说明基本合格,如果感到刺鼻难以适应。说明含量超标,会对身体造成伤害
辨水质 方法三
询问工作人员换水频率,以及日常维护。
辨水质 方法4
用手感觉水是否有皮肤不适应,经常游泳的人能感觉到水的“软”和“硬”,软表示水质优良,硬,涩甚至有瘙痒,疼痛,水质比较差
1、不要孤身一人游泳
不要孤身一人去游泳,尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。有别人在,万一发生事故的话,也有照应。
2、饭前饭后不宜游泳
饭前游泳,会感到体力不支,容易虚脱。饭后,肚子吃饱了游泳,容易造成,反正饭前饭后游泳都会造成身体不适,所以最好在饭后2小时之后再去游泳。
3、携带好游泳圈
对于水域比较深的场所,或者游泳技术不是很好的朋友,请千万记得带上游泳圈类辅助工具。游累了,可以借助它们休息下,万一有危险的话,还有救命工具!
4、游泳时间不宜太长
在水里浸泡时间过久后,会感觉很不舒服,所以,游泳的时间不宜过久,确保在2个小时以内。
5、月经期不要游泳
对于女性来说,经期身体抵抗力差,游泳的话,会使得细菌进入到体内,产生感染。所以女性朋友经期不宜游泳。
6、不在陌生水域游泳
陌生的水域,像野外的水库、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域,你搞不清楚水的深度、水下石头分布状态、还有野草等等,大意下水会加大事故发生的概率。
7、患有疾病者不要游泳
患有疾病者不宜游泳,像心脏病、高血压、肺结核、、皮肤病、等以及各种传染病的人不宜游泳。对自己也对别人负责!
8、注意卫生
游泳的时候,还要注意水的卫生,不在不清洁的河流、湖泊、游泳馆里游泳,减少传染病和各种疾病感染的可能。同时游泳后,要洗澡清洁一下!
然而,游泳必须注意安全。即使是游泳技能很高的人,一旦忽视了某种安全因素,也有可能在水中遇险甚至丧生。俗话说:“水火无情”,跟水打交道不能马虎大意。那么,游泳时应该注意哪些安全问题呢?
1.在游泳池及划定(或人们常去)的江河湖海游泳区内游泳,不能到不熟悉的江河湖海、塘及水库中游泳,也不能到有血吸虫、污染和杂草丛生的水面游泳。少年和初学游泳者要有熟悉水性的同伴相随。
2.游泳前做一些准备活动,如伸展四肢、活动关节等,同时用水浇浇头部及胸部,使身体适应水温,避免抽筋。
3.过度疲劳和空腹时不能游泳。身体状况不佳(如月经期、感冒或患其他疾病)时也不要下水。刚刚从事完一项运动,要等汗消后才能游泳。不注意这些问题,很容易发生头晕或抽筋现象。
4.练习跳水前,一定要弄清楚所跳区域水深的情况,避免造成撞击头部的意外事故。
5.游泳时要注意休息和防止受凉。在露天游泳,若天气情况有变,尤其是有暴风雨来临,要赶快上岸躲避。
我来答
lo黯静ve
LV.2 2019-08-31
(一)、游泳小常识:(五点)
1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。