容易被激怒的永远是弱者，如何才能管理好自己的情绪？

人非圣贤，永远也无法摒弃自己的七情六欲，任何人都会有伤心难过，郁闷，气愤，这些不良情绪，而一个成熟的人总是能够很好的控制自己的这些情绪，容易被激怒的永远都是弱者，到底怎样才能管理好自己的情绪呢？

首先我们应该学会转移自己的注意力，当自己感觉愤怒的时候，先不要急着发脾气，最好也不要急着讲话，让自己冷静下来以后，再去理智的处理事情，转移自己注意力有很多方法，比如说可以让自己反复呼吸，也可以自己在心里默默的从一数到十，或者是自己用指甲偷偷的掐一下自己的手心，这些事情都是可以表面不动声色，实际却很有效的方法。 

当不良情绪出现的时候，我们也不要一味地压抑，那样只不过会影响我们自己的身体健康，我们要懂得给自己的不良情绪，找一个发泄的出口，比如说可以跟自己信任的人去倾诉，可以给自己找一个发泄的方法，可以让自己出去旅游，散散心，也可以让自己大醉一场，或者大哭一场，也可以通过跑步运动的方式发泄不良情绪，发泄过后，你就会感觉自己轻松了很多。

容易被激怒的永远是弱者，所以我们就应该让自己成为一个强者，不断的提升自己的实力，提升自己的文化修养，每过一天就要让自己有一天的收获，每天进步一点点，让自己变得更加优秀，当你变得越来越强大的时候，别人对你的挑衅，你就可以做到放平心态，视而不见，因为此时你已经有了足够的自信和实力，也有了足够的底气，层次之间差的太多，就会看淡一切，没有任何人会在乎一个跳梁小丑在那狂吠乱叫。