生活中如果坚持吃阿胶能起到养生的作用吗？

去年买了一斤东阿阿胶吃到现在，还没看到啥效果，生完孩子头发白了还是继续白，芝麻核桃红枣阿胶吃到吐也没有用，只会吃胖

吃阿胶可以美容养颜，人的皮肤和头发等全靠血液滋养，所谓气血足，则面色红润。阿胶含有胶原蛋白、多种氨基酸和微量元素，这些都是人体必备的重要营养物质，所以坚持吃阿胶，可以明显改善人的气色，具有抗衰老、延年益寿的功效。

阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。坚持服用阿胶的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避免骨质疏松症。

阿胶具有活血止血的功效，所以坚持吃阿胶，可以改善月经不调、月经量过多或过少，以及痛经等问题。