如题所述
职场瓶颈期的意义
从小A的例子我们不难看出，我们的职场瓶颈期其实也是我们人生的转折期，这样的转折期有的人来得早些，有的来得晚些，但终究会到来，它会更新我们对自我和自我发展的理解；
一个人经历了什么样的转折期，他又是如何度过这些转折期的，很大程度上决定了他是什么样的人。
如果有一个人，一生都发展平顺，从未经历过挣扎和难事，那这种平顺本身会变成另一种形式的挫折，把他变成一个特别平庸和肤浅的人。
继续回到小A的例子，五年以来小A经历了非常痛苦的自我否定和挣扎，但当他走进心理咨询室的时候，那个萌芽期的念头就已经启动了，后来小A在心理咨询师的鼓励和妻子的支持下，开始不断的尝试，比如开始打破两点一线的生活，三方共同列出了一个小A可能会感兴趣或是之前想做而不敢做的愿望清单，比如去蹦极，去参加一次夜跑等等，这些尝试，有的成功了，有的失败了。但小A在这些尝试的过程中逐渐找到一些了对自我的掌控感和力量。后来，小A通过夜跑认识的新朋友，带着他一起开了公众号和直播号，成为了做自媒体的斜杠青年，慢慢的，在他的本职工作中也能看到更多可以进步的空间了，也就是眼里有活儿了，一些工作上的优化还获得了领导的认可。对自己工作的胜任感大大提高，小A的自我发展开始向正循环的方向转动
伍
四 如何突破瓶颈期
1 学会选择（小A原本是国企业职员，现做自媒体创意人）
1） 经济选择还是心理选择
经济选择：风险，收益，机会，成本等
心理选择：我想要成为哪一个自我
2） 环境的可能性还是自我创造
环境可能性：顺从或反抗环境，认为外在环境是决策的最重要因素。
自我创造：决定选择的力量来自于对自己未来的构想。
2 认知升级
1）我是对的——我怎么知道我是对的
2）列安慰清单
3）运用积极的应对思想来安抚情绪：这次我也能挺过去；这种情况很糟糕，但只是暂时的；幸好……
4）沟通技巧
3 退出机制
保持离开的能力，工资的议价能力等于你在别处的机会，在别处的机会越大，在原来单位工资议价能力越强，在别处的机会越少或没有，那，在现在岗位上的议价能力就很弱。
4 长期主义
1）为自己的工作赋予意义，找到职业认同感
2）你现在工作是做给现在老板用的，但是给下个老板看的。
18年换了18个工作的小C，他的人生信条就是“换个工作换个人设，去体验更多的人生”。当然，他是个峰值情况，但大家如果有机会通过不同的工作来体验不同的人生，或许就柳暗花明了呢。
从小A的例子我们不难看出，我们的职场瓶颈期其实也是我们人生的转折期，这样的转折期有的人来得早些，有的来得晚些，但终究会到来，它会更新我们对自我和自我发展的理解；
一个人经历了什么样的转折期，他又是如何度过这些转折期的，很大程度上决定了他是什么样的人。
如果有一个人，一生都发展平顺，从未经历过挣扎和难事，那这种平顺本身会变成另一种形式的挫折，把他变成一个特别平庸和肤浅的人。
继续回到小A的例子，五年以来小A经历了非常痛苦的自我否定和挣扎，但当他走进心理咨询室的时候，那个萌芽期的念头就已经启动了，后来小A在心理咨询师的鼓励和妻子的支持下，开始不断的尝试，比如开始打破两点一线的生活，三方共同列出了一个小A可能会感兴趣或是之前想做而不敢做的愿望清单，比如去蹦极，去参加一次夜跑等等，这些尝试，有的成功了，有的失败了。但小A在这些尝试的过程中逐渐找到一些了对自我的掌控感和力量。后来，小A通过夜跑认识的新朋友，带着他一起开了公众号和直播号，成为了做自媒体的斜杠青年，慢慢的，在他的本职工作中也能看到更多可以进步的空间了，也就是眼里有活儿了，一些工作上的优化还获得了领导的认可。对自己工作的胜任感大大提高，小A的自我发展开始向正循环的方向转动
伍
四 如何突破瓶颈期
1 学会选择（小A原本是国企业职员，现做自媒体创意人）
1） 经济选择还是心理选择
经济选择：风险，收益，机会，成本等
心理选择：我想要成为哪一个自我
2） 环境的可能性还是自我创造
环境可能性：顺从或反抗环境，认为外在环境是决策的最重要因素。
自我创造：决定选择的力量来自于对自己未来的构想。
2 认知升级
1）我是对的——我怎么知道我是对的
2）列安慰清单
3）运用积极的应对思想来安抚情绪：这次我也能挺过去；这种情况很糟糕，但只是暂时的；幸好……
4）沟通技巧
3 退出机制
保持离开的能力，工资的议价能力等于你在别处的机会，在别处的机会越大，在原来单位工资议价能力越强，在别处的机会越少或没有，那，在现在岗位上的议价能力就很弱。
4 长期主义
1）为自己的工作赋予意义，找到职业认同感
2）你现在工作是做给现在老板用的，但是给下个老板看的。
18年换了18个工作的小C，他的人生信条就是“换个工作换个人设，去体验更多的人生”。当然，他是个峰值情况，但大家如果有机会通过不同的工作来体验不同的人生，或许就柳暗花明了呢。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-30
职场瓶颈期一般是周期性的，第一次出现的时间多是在工作3到5年内，它同样可能袭击职场新人。进入瓶颈期的职场人往往没了工作热情，遇到难题抵抗力降低，工作效率下降，工作目标不清晰或没有规划。前有老员工取得的业绩压力，后有新人的拼劲和好学，夹在中间的职场人在发展的进程中进入了一个无法突破的瓶颈。
浇灭职场激情的因素来自内外：工作原因有工作压力和同事关系；个人原因包括健康状态，内心满足感缺失与迷茫、失恋、怀孕和家庭原因等，这包括夫妻矛盾、父辈健康状态、婆媳关系等等。
那么，如何才能跨越职场瓶颈期呢？专家说，能够让一个人长期坚持做一件事情，并且能够不计较其中的琐碎和杂事的折磨的，其实是内在的**，是内心对自己所做的职业有一份爱情一样的热爱。
如果不想离开现在的工作单位，那么可以在单位内部横向寻找发展的机会，通过内部调整而获得更好的发展机会。如果在原单位已找不到提升的空间，那么不妨勇敢地迈出跳槽这一步，不要把自己局限在一家单位，而要放在一个行业里。
浇灭职场激情的因素来自内外：工作原因有工作压力和同事关系；个人原因包括健康状态，内心满足感缺失与迷茫、失恋、怀孕和家庭原因等，这包括夫妻矛盾、父辈健康状态、婆媳关系等等。
那么，如何才能跨越职场瓶颈期呢？专家说，能够让一个人长期坚持做一件事情，并且能够不计较其中的琐碎和杂事的折磨的，其实是内在的**，是内心对自己所做的职业有一份爱情一样的热爱。
如果不想离开现在的工作单位，那么可以在单位内部横向寻找发展的机会，通过内部调整而获得更好的发展机会。如果在原单位已找不到提升的空间，那么不妨勇敢地迈出跳槽这一步，不要把自己局限在一家单位，而要放在一个行业里。
第2个回答 2020-11-30
很多职场女性都会有这样的苦恼 ，首先要自身能力提升，不断的完善自身技能，不断学习，这样才能更快成长，沟通技巧，提高自身的沟通能力，大胆展露自己才华，主动寻找伯乐，相信是金子总会发光的
第3个回答 2020-11-30
女性如何在打破职场的瓶颈期通过学习不断的积累知识。慢慢的打破瓶颈期。
第4个回答 2020-11-30
对啊！女性如何打破十场名额期呢我觉得他想打破职场平而起的话要靠自己咯
