如题所述
见到什么都不顺眼,总想发脾气,而且有时无缘无故地哭,这是抑郁症吗?你好,我很同情你现在处境,也理解你现在的心情。从你的描述中可以看出,这还不是抑郁症,是心理问题的显著表现。我对这个问题做如下分析,不当之处,还请见谅:
首先,“见到什么都不顺眼,总想发脾气”,这是烦躁情绪在一个人身上的感觉体验。这种不良情绪是由现实问题所引起的,从心理学上来说,这是有针对性的心理反映,还没有泛化。
其次,“有时会无缘无故地哭”,这是对过去的事情的回忆后,所产生的伤感情绪的反映。这种因为睹物伤情而出现的状态,如果不是持续时间很长的话,也不能确定为抑郁症。你要知道一种现象,哭并不一定是坏事,它是一种情绪的宣泄方式,有的时候,哭比不哭要好。如果一个人压抑得太久了,人都麻木了,这个时候,我们还要说:你哭吧,哭出来就好受一些了。
再次,抑郁症患者的表现和你所描述的“看什么都不顺眼”、“总想发脾气”、“无缘无辜地哭”,有很大的区别。比如说情绪低落,兴趣丧失,工作没有激情,精神状态萎靡,对未来失去希望,而且持续时间较长。这样的表现,才有可能是抑郁症的表现。
我的建议:
1、从内心深处触摸一下他的“痛”的根源。只有了解了病源,才能做到对症下药。
2、让他降低对现实的期望值,“别人没有添乱就好,不必计较啊”。越是对自己和家人抱有很大希望的人,越容易产生对现实的不满足。
3、不要把自己封闭在一个小圈子里,应该尽最大可能地出去走走。“眼不见,心不烦”。当然,这就需要家人的密切配合。他不喜欢什么,就尽可能地回避什么。
4、应该在恰当的时候,批评他的错误观念和错误思想,不能让他在这样的路上越走越远。由谁来挽救他呢?当然是他最敬重和佩服的人了。
最后,我还要提醒一下这位朋友,不要把一时的情绪波动和短暂的情绪反应,与遥远的抑郁症联系起来。当你知道不良情绪的持续低落,心烦意乱想发脾气是一种不好的心理反映时,就应该采取积极的态度,及时调节,不要让其任意蔓延。那样的话,对自己、对家人、对工作、对生活都是有害的。