如题所述
作为一个个子只有一米五多点的人，我用切身经历来告诉你，身高有多重要。从小的时候说起，老坐前排的矮个子，可能经常会面临被同学起绰号的境地；升学考试中，想报考的专业有身高限制；就业面试里，矮个子还应聘不了一些岗位，有些岗位明显写着身高多少以上可以报考；找对象的时候，身高除了决定对方以及家长们对你的第一印象，还要考虑到遗传因素。女孩子个子不高，还能高跟鞋凑凑，男孩子，身高太矮，找对象就成难题。经常听说“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”这么句话，那么真有科学依据吗？我们一起来看看。
我们先从字面意思上来理解这句话。这句话并不难，意思就是父亲如果个子不高，可能子女只有一个孩子身高不高；但是如果母亲个子不高，那生下来的所有孩子，个子可能都不高。这句话从一定程度上，说明了身高发育上的遗传因素的重要性。但是大家知道，孩子身上的遗传基因，来自于父母双方，并不是单纯由母亲决定的，所以这句话也是没有科学依据的。孩子个子高不高，不能完全由母亲来背锅。
有医学方面的研究数据说明了，我们每个人的身高，绝大部分受制于遗传因素。也就是父母双方的身高，很大因素上决定了子女的身高。但是这个影响比例只占了70%左右，那么还有剩下的30%因素来自于后天因素，也就是我们日常生活中的饮食、营养、运动、睡眠等各个因素发挥着重要作用。如果去医院就诊，很多医生会根据家长的身高算出孩子的遗传身高，然后再在这个基础上，进行一定的就医指导。遗传因素无法改变，但是后天因素我们可以充分利用。
那么我们应该如何利用后天条件，给孩子创造更好的长高机会呢？我们给出几点建议：第一，就是要保障孩子足够的睡眠；第二，要摄入足够量的优质的蛋白质；第三，多晒太阳，多运动，特别是纵向运动；第四，就是营养要均衡，不要挑食。努力做好这四点，才能充分把握好孩子的长高机会，让孩子成为一个高挑健康的人！
