如题所述
疫情防控常态化下,安全健康出行,更是事关众人的要事。在春运返乡前,要关注和遵守出发地、中转地、目的地防疫要求,在旅途中要始终做好个人防护,坚持戴口罩、勤洗手、多通风,在返乡后要减少聚集、减少流动,发现症状要及时就医和报告,按照当地疫情防控要求,做好各方面应对。

肠胃防线:止泻
长途旅行,要在车上坐上一整天,吃进去的食物消化过程延长、速度减慢,如果饮食不节制或不洁净都会增加肠胃负担,稍重一些便会出现腹泻。
小妙招:按揉止泻穴。胃肠不太好的人,出行可以带些口味清淡的梳打饼干和好嚼一些的牛肉干。用保温杯带上一杯热茶。一旦肚子痛,可按揉身上的“止泻药”——内关穴,缓解症状。

腰颈防线:缓僵
很多车上的座椅设计不太符合人的身体曲线,当身子往座椅上靠时,脖子是悬空的,腰椎就会用上劲儿,长时间保持这样的姿势颈肩和腰会有僵硬的不适感。
小妙招:带个U型枕。大巴车开开停停的过程中,颈椎会处于一个牵拉的状态,若遭遇猛刹车,就容易造成颈椎挥鞭伤。建议坐长途大巴车最好自带一个U型枕,给身体一个支撑。

呼吸防线:清浊
密封的车厢、身体的气味、空调的暖风,混在一起经过时间的发酵,会酿出一车的污浊气味儿。偏偏这不争气的口腔也跟着起哄,坐车时间长,不方便上厕所就不敢多喝水,自个儿口中的气味儿也不清爽了。
小妙招:嚼个小黄瓜。出行前可以带根黄瓜或者几个西红柿,睡醒后嚼一嚼,既可以补充维生素,也可以让口气清新一些。
晕车防线:止吐
头晕晕的,胃里翻江倒海直往上涌,这是晕车之人最熟悉的感觉了。其实,这都是摇晃的车身惹的祸,它使维持身体平衡的器官——前庭和半规管发出错误信号,导致神经功能紊乱引起晕车。
小妙招:按揉止吐穴。对付晕车呕吐可以按揉公孙穴,也可给身体解围。

精神防线:解压
每年在拥挤的路途中,都会有很多“旅途性精神障碍”发作的事件,特别是那些感情脆弱、敏感,极度缺少安全感、对自己的身心没有把握的人。
小妙招:烦不适、叹息不止、活泼的人突然忧郁寡欢、文静的人变得兴奋等,都是中枢兴奋抑制失调的表现;胸怀憋闷、呼吸加快、哈欠连绵,那是大脑缺氧的征兆……一旦发现有这些异样表现,应该到通风处呼吸新鲜空气,喝杯水,或干脆吃点安眠药睡上一觉。

肠胃防线:止泻
长途旅行,要在车上坐上一整天,吃进去的食物消化过程延长、速度减慢,如果饮食不节制或不洁净都会增加肠胃负担,稍重一些便会出现腹泻。
小妙招:按揉止泻穴。胃肠不太好的人,出行可以带些口味清淡的梳打饼干和好嚼一些的牛肉干。用保温杯带上一杯热茶。一旦肚子痛,可按揉身上的“止泻药”——内关穴,缓解症状。

腰颈防线:缓僵
很多车上的座椅设计不太符合人的身体曲线,当身子往座椅上靠时,脖子是悬空的,腰椎就会用上劲儿,长时间保持这样的姿势颈肩和腰会有僵硬的不适感。
小妙招:带个U型枕。大巴车开开停停的过程中,颈椎会处于一个牵拉的状态,若遭遇猛刹车,就容易造成颈椎挥鞭伤。建议坐长途大巴车最好自带一个U型枕,给身体一个支撑。

呼吸防线:清浊
密封的车厢、身体的气味、空调的暖风,混在一起经过时间的发酵,会酿出一车的污浊气味儿。偏偏这不争气的口腔也跟着起哄,坐车时间长,不方便上厕所就不敢多喝水,自个儿口中的气味儿也不清爽了。
小妙招:嚼个小黄瓜。出行前可以带根黄瓜或者几个西红柿,睡醒后嚼一嚼,既可以补充维生素,也可以让口气清新一些。
晕车防线:止吐
头晕晕的,胃里翻江倒海直往上涌,这是晕车之人最熟悉的感觉了。其实,这都是摇晃的车身惹的祸,它使维持身体平衡的器官——前庭和半规管发出错误信号,导致神经功能紊乱引起晕车。
小妙招:按揉止吐穴。对付晕车呕吐可以按揉公孙穴,也可给身体解围。

精神防线:解压
每年在拥挤的路途中,都会有很多“旅途性精神障碍”发作的事件,特别是那些感情脆弱、敏感,极度缺少安全感、对自己的身心没有把握的人。
小妙招:烦不适、叹息不止、活泼的人突然忧郁寡欢、文静的人变得兴奋等,都是中枢兴奋抑制失调的表现;胸怀憋闷、呼吸加快、哈欠连绵,那是大脑缺氧的征兆……一旦发现有这些异样表现,应该到通风处呼吸新鲜空气,喝杯水,或干脆吃点安眠药睡上一觉。
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第1个回答 2022-02-05
出行做好防疫工作,配合检查。
由于春运是人们返乡过年和出行旅游的高峰时期,候乘车船、飞机的时间存在不确定性,客运环境比平时拥挤嘈杂很多,饮食和睡眠也得不到保证,加之个人舟车劳顿的辛劳,都容易降低人体免疫力,让疾病趁虚而入,诱发晕动症、血栓、肠胃疾病、呼吸道疾病,甚至有可能引发精神疾患。行前准备 带上应急药品春运出行存在诸多不可控因素,外在环境和人体健康状况随时都可能发生变化,本身有基础性疾病的患者更是容易出现状况。因此行前带上应急药品,十分必要。旅客可根据自身情况准备常用药品和专用药品。春运期间的车船客运环境往往人多拥挤嘈杂,空气也非常污浊,比平时更容易诱发晕动症。预防晕动症,首先应在出发前保证充足的睡眠和休息,同时出发前不要吃得太饱,尤其不要吃油腻食物;在上车船前半小时,服用预防晕动症的药物;乘坐车船时应尽量选择较靠前的座位,以减少颠簸,并尽量减少头部活动,可将头靠在座椅背上,闭目养神,避免看窗外移动的景物;旅途中注意保持车船内的清洁卫生和通风。 久坐不动 当心形成血栓 列车、长途汽车和飞机经济舱的座位都比较狭小,春运期间人多拥挤,空间更为紧张。不少乘客因此长时间保持一个坐姿不动。久坐容易引起腰背肌肉酸痛和足部、腿部浮肿。
由于春运是人们返乡过年和出行旅游的高峰时期,候乘车船、飞机的时间存在不确定性,客运环境比平时拥挤嘈杂很多,饮食和睡眠也得不到保证,加之个人舟车劳顿的辛劳,都容易降低人体免疫力,让疾病趁虚而入,诱发晕动症、血栓、肠胃疾病、呼吸道疾病,甚至有可能引发精神疾患。行前准备 带上应急药品春运出行存在诸多不可控因素,外在环境和人体健康状况随时都可能发生变化,本身有基础性疾病的患者更是容易出现状况。因此行前带上应急药品,十分必要。旅客可根据自身情况准备常用药品和专用药品。春运期间的车船客运环境往往人多拥挤嘈杂,空气也非常污浊,比平时更容易诱发晕动症。预防晕动症,首先应在出发前保证充足的睡眠和休息,同时出发前不要吃得太饱,尤其不要吃油腻食物;在上车船前半小时,服用预防晕动症的药物;乘坐车船时应尽量选择较靠前的座位,以减少颠簸,并尽量减少头部活动,可将头靠在座椅背上,闭目养神,避免看窗外移动的景物;旅途中注意保持车船内的清洁卫生和通风。 久坐不动 当心形成血栓 列车、长途汽车和飞机经济舱的座位都比较狭小,春运期间人多拥挤,空间更为紧张。不少乘客因此长时间保持一个坐姿不动。久坐容易引起腰背肌肉酸痛和足部、腿部浮肿。
第2个回答 2022-02-05
选择不同的出行方式,出行前提前查清出发地和目的地的疫情防控要求,出行过程中提高自我防护意识,做好戴口罩、勤洗手、保持社交距离等措施,配合机场、航空公司做好体温检测、健康码和核酸证明的查验工作。同时,按照机场和航空公司工作人员的指引,做好登机前手部消毒、机上不换座、减少不必要的走动、有序使用盥洗室等各项工作。
自驾出行的人要配合疫情防控的检查,在高速公路服务区等场站停靠时,要遵守扫码登记、测温等各项规定,正确佩戴口罩,保持安全距离,加强个人防护,减少停留时间,共同为春运疫情防控作出贡献。
自驾出行的人要配合疫情防控的检查,在高速公路服务区等场站停靠时,要遵守扫码登记、测温等各项规定,正确佩戴口罩,保持安全距离,加强个人防护,减少停留时间,共同为春运疫情防控作出贡献。
第3个回答 2022-02-05
如何优雅的度过春运:
当然是:坐飞机,飞机,飞机呀 !
重要的事情说三遍!
航班办理截载时间是航班起飞前45分钟停止办理,春运期间建议提前两小时到机场办理乘机手续。
安检:
1,打火机,液体,鲜活物品不能带!
2,充电宝额定能量不超过100WH的无需航空公司批准,即可带上飞机;超过100WH但不超过160WH的,经航空公司批准后方可携带。
3菠萝蜜,榴莲,海鲜等味道较大的不可以带呦,记得托运,椰子也不可以携带。
候机:如果你提早来到机场,有这些地方你可以去。候机楼对面的三亚航空城,四楼:麦当劳,味千拉面,淮乡小厨,三楼;星巴克等。候机楼内:肯德基,汉堡王,星巴克,满记甜品等
当然是:坐飞机,飞机,飞机呀 !
重要的事情说三遍!
航班办理截载时间是航班起飞前45分钟停止办理,春运期间建议提前两小时到机场办理乘机手续。
安检:
1,打火机,液体,鲜活物品不能带!
2,充电宝额定能量不超过100WH的无需航空公司批准,即可带上飞机;超过100WH但不超过160WH的,经航空公司批准后方可携带。
3菠萝蜜,榴莲,海鲜等味道较大的不可以带呦,记得托运,椰子也不可以携带。
候机:如果你提早来到机场,有这些地方你可以去。候机楼对面的三亚航空城,四楼:麦当劳,味千拉面,淮乡小厨,三楼;星巴克等。候机楼内:肯德基,汉堡王,星巴克,满记甜品等
第4个回答 2022-01-23
春运的时候最好不要出门,如果一定要出门的话,就要做好防护措施,带好口罩,把核酸检测证办带好?