分开之后总是忘不了对方，很想联系对方应该怎么办？

 分开之后总是忘不了对方，很想联系对方怎么办？而且明明知道这段感情并没有未来，昨天晚上我跟明川老师吃夜宵的时候，就听到隔壁桌的女生啊，再说那么一件事儿，那声泪俱下，哭的老惨了。那我们一个女生，如果一段关系很糟糕，根本看不到未来，现在已经分开了，如何避免自己再联系对方，让自己走不出来呢？从业那么多年，给大家一些建议，希望能够帮助到大家。

第一个，如果你是一个高敏感人群，那么我们就应该在第一时间把对方所有的联系方式拉黑删除掉，在有必要情况下，我建议你更换所有的联系方式，跟之前的告一段落。因为联系方式存在，我们极有可能睹物思人，很多一些情绪就会泛滥起来，在这个节骨眼上，如果你的自控力不够，你是。无法避开第二个，把我们所有社交圈或手机里面有一些共同美好回忆的照片，那短信，那视频等等之类的一青儿空在心理层面暗示自己已经是过去式了，没有必要再留恋了，回头也只不过让自己再要了半条命，没有任何必要。当然，如果我们内心是很痛苦，我们可以把家里面一些用不到的一些坏的旧的衣物可以扔掉。

如果你想联系,那么你可以去联系他。因为说明你还没有彻底的放下他,你心里还是非常想念他,想念你们曾经在一起的那些点点滴滴的甜蜜。你可以再重新的努力一次,看看是否可以重新回到他的身边,如果不可以你也就彻底的放下他,从此以后也就可以真正的开始新的生活了通过这种形式自我心理暗示和过去说再见，第三个运动，我们都很清楚，运动是可以刺激多巴胺的分泌，我们会有一定的愉悦感，那么当我们的体力消耗到一定程度上，我们沾床就睡，根本没有多余的时间去想到感情，去想到前任，以上三种方法，如果你在感情当中面临着现在这个困境，金老师建议你好好去试一下。