怎么拒绝自己不喜欢的人？

一、跟对方拉开距离，很多的时候，一个异性追求你，而你的心中，又没有感觉；这代表着对方走到了你的身边，而你想要拒绝对方，什么话也不要说；只需要跟对方，拉开距离；不要跟对方见面，不要跟对方有任何的接触；对对方，当成了陌生人一样；就连见面的时候，你看也不看对方一眼，也不跟对方打招呼；对方的心中，不管有多么的爱你，自然也明白了你的心中想法，你的心里感受；所以只要跟对方拉开了距离，那么对方，慢慢的就会放下了你。二、找一个不合适的借口，不爱一个人，拒绝对方，大部分的情况下，都是在找一个好的借口；有时候，为了怕对方很难堪，所以在找借口的时候，就会想着，要给对方一点面子；所以你可以跟对方说，你还没有谈恋爱的打算，希望对方能够理解；等有一天，你有了恋爱的打算的时候，再好好的考虑一下他；在这个时候，就算对方是傻子，也能明白了你的心里想法，也知道你是在给对方台阶下；所以这样的借口，对方听到了以后，心里也不会那么的痛苦。 三、提出自己的缺点，如果你不喜欢一个人，又怕拒绝对方，对方的心里不开心；你可以在对方的面前，说自己有很多的缺点；比如说，你的脾气不好，你的性格不好，你的身上，有很多很多的问题；在这个时候，对方肯定会说，他不在乎；而这个时候，你会说，你很在乎；你可以告诉对方，你不想拖累对方，更不想让对方，活得那么的难堪；而且你还可以赞美对方，说对方是一个不错的人，如果跟着你这样的人在一起，一定会活得很可悲；你可以说，你不想害了对方；说多了，他一定明白你的心意。

首先，态度要坚决。拒绝难免是一种伤害，但不能因此而犹豫不决。既然是爱上你的人，对你的言行都非常敏感。如果你拒爱的态度不够坚决，很容易造成对方的误会，尤其是对方处在深爱你的状况，你所采用的出于礼貌或者是顾全的思想，会让对方觉得你也是爱他的，至少是让他觉得还有希望，最后往往带来比拒爱更大的伤害。

其次，尽力维护对方的自尊。为了减少拒爱给对方的心理伤害，也使对方更易于接受，就必需设法维护对方的心理平衡，尽量减少对方的内心挫折。具体说来，你不妨先对对方的人品和才华等加以赞许，然后说明你为什么不能接受求爱的理由；说出的理由要合乎情理，最好从对方的角度提出有利的方面，让对方觉得拒绝也是为了他(她)好；如果必需向旁人作出解释，你不妨把消极原因归因于自己，避免给人单单造成一个你拒绝了他的印象。这种方法尤其适用于对那些心理比较脆弱的人，可以避免一些极端现象的出现。

再次，选择恰当的方式。应该考虑到你们平素的关系和对方的个性特点，选择或面谈、或书信等方式，但建议你最好不要采用托人转告的方式，因为这显得对对方不够尊重，还可能带来不必要的麻烦。这种方法的采用，也可以结合到第二点，也就是在和他面谈或者是书信说明时，可以对他进行肯定的评价，但是，同时也要结合第一点，也就是肯定对方的同时，让对方知道你拒绝他的态度，不然的话会让对方觉得你也在爱他。

最后，选择合适的时机。一般来说，不要在对方刚表白了爱情时立即加以拒绝，因为此时对方很难接受；但也不可拖延太久，给对方造成误会。当然，具体选择什么时机，要视具体情况而定。最好是在对方表白后的三四天时间内，这样对方的情绪也比较稳定了，你的拒绝不会让对方感到太受伤害，同时，也让对方明白了你的态度。

如果是自己不喜欢的人，对你表白。你应该是把话说的婉转一下。不应该对人家表示出不满的情绪。首先人家喜欢你，你应该表示看。其次你告诉人家，我考虑了一下，觉得我们两个人并不合适在一起。

自己不喜欢的人一定要果断拒绝，不要留给别人任何的幻想，觉得有可能有机会。可以找理由，比如可以说自己现在不想谈朋友。或者直接说互相不合适。甚至可以说自己有喜欢的人了。