如题所述
当今社会,人们都在忙碌,但是真正感到有意义有目的人并不多,大多数都在穷忙,有的人会感到生活很没有意义,那该怎么办呢?改变思维、学习新东西、多交流、把自己的烦恼写下来、走出去看看这5个方法可以让你重新燃气生活的意义。
1、 首先要改变思维。觉得生活没有意义就容易产生消极的念头,从而对社会和人群有消极的看法,这样的思维不利于跳动自己的积极性吗,所以,一旦觉察自己有这样的思维,要想办法改变一下情景。
2、 学习一种新东西。凡是觉得生活没有意义的人,主要是忙碌没有意义的事情,而且长期处于应付状态,身心都很疲惫,这样的时候,最容易消极,所以要激活自己的办法就是学习一种新东西,哪怕就是一个简单的手艺也会有些新体验。
3、 多交流。有许多时候我们的烦恼都是想出来的,因为我们不了解别人怎么生活,一旦我们和大家交流起来就会发现,自己并不是最失落的那一个,大家的生活都很不容易,这样,相互理解扶持一下,生活反而有意义。
4、 把自己的烦恼写下来。如果觉得有些话是不能够交流的,或者是交流也效果不好的,你可以把自己的烦恼和所思所想写下来,当你写的时候,有许多东西就会理顺了,你就会发现生活的意义。
5、 走出去看看。并不一定是去旅行,而是走在人群中,看看人群,抬头看看天空。或者到敬老院看看老人,幼儿园看看孩子。不管什么地方,你只要去感受生命的流动,就会发现人是很顽强的,是可以做很多有意义的事情的。
感觉自己找不到生活的意义,这说明你没有目标没有追求,活的很盲目,当然没有激情,觉得没有意义。
目标追求包括精神方面的也包括物质方面的。
你可以努力工作打拼,为自己创造更优质的物质生活,拥有别墅,豪车。让父母可以无忧无虑的养老。
你可以努力追求自己的爱情,让喜欢的女生变成自己的另一半,生儿育女,每天都开开心心的。
如果拥有这样的生活,你还会觉得没有意义吗?
去给自己的生活找个新的支点。
今年上半年我一直在准备考试,生活所有的重心都在复习考试中,生活所有的琐事都为考试让路,每天除了复习就是刷题,没有别的生活内容。
考试结束的那一天,我原本以为会如释重负,一身轻松,但并没有。
我反而心情沉重,陷入了不知该干什么的无措中。我的大脑习惯了每日枯燥但规矩的生活,可我的身体却需要放松。
这样相互拉扯下,我的负面情绪越来越多,我陷入长达半个月的“抑郁”情绪中,具体表现就是:觉得活着没意思。
我的生活没有目标,没有盼头,没有乐趣、没有计划,日子每天日复一日,枯燥乏味,我没有不开心的事儿,也没有可开心的事儿。万物在我眼前失去了颜色,我找不到生活的热情。
这时候,在一群朋友的鼓励下,我重拾了写作。这是我唯二擅长的事情,刚开始写作我的心态并没有变化,依旧觉得毫无意义。
抱着“写了总比不写强”的心态,我坚持了下去,每天写一些文字,不论质量,不论题材,随便都好,只要写就好了。
渐渐的,我沉浸在写作中,每日都在想今天写什么,其余时间就用来写,我越来越没时间在意负面情绪,而负面情绪仿佛就这么消失不见了。
我从写作中获得了正向反馈和夸奖,获得了成就感,找到了生活的盼头,找到了每日要做的任务,认识了新的朋友。
生活在我眼中又有了色彩,我能欣赏秋日的落叶,夏日的湖水,玩闹的孩童,路边的小摊,一动一静都是生活的美好。
所以,我的建议是,不要放弃,去为自己找一个新的生活的支点,你擅长做的事情,你爱做的事情都好,只要你做,就会有改变。别放弃!
在感到生活没有意义,想一下是否是因为自己把“人生的意义”和“收获”联系的太紧了。
所以才在追求生活意义的路上感受到痛苦,才产生困惑呢?
疑惑自己做的事情没有意义的同时,又去困惑人生的意义。
那么这个疑惑的本身就是一个问题,是否是对其自身的痛苦回避和否认。
其实,不是人生意义的存在本身,而是追求意义的这个过程,更能给人活下去的动力。
世界上还有许多人没有找到自己的意义,所以其实你不用太焦虑。
对其意义的本身就是不应该成为衡量意义感存在的标志,而是明白你正在追寻意义的过程中。
意义是万般样子的。所以不要在追寻意义的过程中,痛苦自身,这是你追寻意义的可靠标志。
怎么找回意义
我们人是情感动物,想让自己生活变得有意义就要有所留恋或者有所回忆。
小学的时候我们的老师就在教我们写日记,其实写日记就是应对生活无意义的好方法。
日记是我们生活的记录,经常写日记的人在面对生活时,从来不会表现出无力感。
写日记可以教会我们更加懂得生活,帮助我们更加仔细的观察生活。
总结
回到问题上来,“时常感觉生活无意义,什么事都不想做”,这已经是一种没有找到生存意义,没有生存动力的状态,但“我该怎么办?”又体现“我”还是非常想活下去,所以才问。
其实问这个问题的人已经有其生存意义了,就是活下去。但由于认为自己的能力不足或者惰性的使然或者其他原因,而感觉自己活不下去。