不喜欢做的事情但我又必须要做,但是内心却很抗拒.我想克服它但心里过不了这一关.因为这是社交恐惧.不

我想抛开恐惧不去想它是不是就变成逃避了,也许恐惧一直存在但我不敢碰它.这样的克服方式让我越来越害怕?

是的，你的理解很正确。遇到困难的事，要想如何去解决它，如果害怕只会令自己一直逃避。道理大家都懂，但是做起来其实很有难度的。