和前任女友分手了，她不接电话、不回微信。

1. 分手后女方不接电话、不回微信的情况其实很常见，原因多种多样。
2. 比如，她可能希望与你彻底断绝联系；或者你伤害了她，她目前不想与你沟通；又或者是你的消息太多，让她感到厌烦。
3. 无论原因是什么，你都应该改变自己现在的相处模式，让她对你有所改观。
4. 很多人习惯于将错误归咎于自己，不停地道歉和保证。
5. 你可能认为这样能展现你的诚意，但实际上，这不仅无法消除对方的负面情绪，还可能加深她对你的负面印象，坚定分手的决心。
6. 所以，虽然道歉有时是必要的，但千万不要一味地道歉。
7. 你应该学会将你们之间的矛盾和冲突归咎于外界的客观因素，让对方认为你并非故意犯错。
8. 你可以将责任归结于原生家庭的影响、过往感情的伤害等等，让她对你产生同理心，觉得你之前并非有意为之。
9. 你可以这样表达（以下是四个例句供你参考）：
例句1：分手的这几天，我想了很多。在一起的时候，我确实做了很多自以为对你好，却让你感到不舒服的事情。我总是限制你的自由，不懂得换位思考……(简要总结自己的反思、感情中的问题、道歉，并表明自己的态度)
例句2：或许这些问题与我小时候的成长经历有关。父母总是忙于工作，很少陪伴我，导致我比较缺爱，害怕失去。所以当我喜欢上一个人时，就会不由自主地想要抓得更紧。但我没有意识到这给你带来了困扰。(将矛盾归咎于原生家庭)
例句3：最近我也在学习亲密关系的知识，努力调整自己的状态。(表达自己的改变)这一次联系你，并非想纠缠你，你不必担心。(表明自己的态度，降低对方的防备)
例句4：我的初衷始终是希望你幸福、快乐，只是过去我用错了方法。现在我觉得，虽然分手了，但并没有深仇大恨，我们还是可以做朋友的……(委婉表达自己的需求和目的)
10. 我想起了我的前男友，分手后他一直发短信和电话纠缠我。本来我只是删除了他的联系方式，但他这种行为让我感到非常反感，最后我甚至将他拉黑，换掉了手机号码。所以，我建议你不要再给她打电话了，真的会让人觉得烦！
11. 千万不要因为对方没有给你理想的回应就开始纠缠、质问。
12. 你现在最应该做的是言行一致，你的行为要和你说的话一样，变得成熟、理智。
13. 接受分手的事实，面对问题，解决问题，而不是一边说着成熟的话，一边又因为得不到回应开始施压、疯狂暴露需求感。
14. 所以，当你诚恳地说完这段话后，你应该允许对方不回复你。
15. 如果还没有彻底消除对方的顾虑，不确定你是否真的改变了，现在不回复你，并不意味着她没有听进去你的话。
16. 你也害怕答应你做朋友，然后你是不是以为她就原谅了你，然后得意忘形。
17. 尊重对方的决定，让她看到你的态度和真诚。
18. 说完一段话之后，就不要再一天发几百条信息给对方了。这样你前面的诚恳话语就会被盖过去，没有效果。

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