她这几天一直在练，不停的跟我说痛，有没有办法减轻酸痛，还有有什么按摩技巧，让手不会那么酸痛啊，帮帮忙，谢谢了。
用热水泡泡手 要热点的水 练习的时候不要用手臂的力度去按 要用身体的力去按 是有技巧的 不要用蛮力 那样手会受伤的
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