我在外面总是放不开，束手束脚的，什么都不敢做，做什么都总担心别人说我这，说我那的，结果真的我做什么

这是明显的不自信的表现 而且你的不自信还比较严重 提高一个人的自信心不是一朝一夕的 给你一个好的建议 多运动 跑跑步 打打羽毛球 但是千万不要打篮球 久而久之 慢慢就会找回自信心了追问

运动管用吗？

追答

反正我以前就是什么都畏首畏尾 什么都没干就脸红了 然后参加了校队 现在过了一年多 干什么都比以前放的开了 别人多说我比以前有气质了

追问

校队篮球么？

追答

田径队的 投掷队 扔标枪的

追问

我不喜欢运动啊。。

追答

那你可以去学习乐器 或者画画也行 提高自我修养

追问

我挺喜欢唱歌的。。

出去闯没关系。你跟我原先相似追问

怎么改变呢

追答

你要做一样你没做过的事

你自己去说你要做

追问

额，然后呢

追答

你就要准备充分

大但试试

你应该能力不错的

你在哪里

你会什么

我帮你参考

追问

唱歌还好吧。。

追答

那你

唱给我几句

追问

？

追答

我分析

一下

追问

也许唱的不好听，，

追答

你看又没自信了

相信我

我以前跟你差不多

追问

重新唱吧。。

追答

没声音

追问

家里开着电视机。。

追答

还是没声音

你自己听听

追问

额。。那我也不知道了。。

追答

再试一下

再唱

追问

有了

追答

怎么回师

听不到

追问

也许我手机坏了。。

你qq多少呀

追答

是的

那你会跳舞么

会听到么

追问

会

可是明明我唱了，发出去就没声音。。

要不我qq发给你？

追答

那你手机有问题

追问

的

嗯

追答

你会跳舞么

追问

不会。。

追答

那你试试当主持

采纳我吧呵呵

去学空手道吧

追问

被摔很疼吧。。

在哪主持呀？学校都有主持人了。。

追答

外面

疼没关系

有人万一打你可以自

卫